• Vigtigste
  • >
  • følelser
  • >
  • De 6 typer af grundlæggende følelser og deres virkning på menneskelig adfærd

De 6 typer af grundlæggende følelser og deres virkning på menneskelig adfærd

Anonim

Der er mange forskellige typer følelser, som har indflydelse på, hvordan vi lever og interagerer med andre. Til tider kan det virke som om vi er styret af disse følelser. De valg, vi laver, de handlinger, vi tager, og de opfattelser vi har er alle påvirket af de følelser, vi oplever på ethvert tidspunkt.

Psykologer har også forsøgt at identificere de forskellige typer følelser, som folk oplever. Et par forskellige teorier har vist sig at kategorisere og forklare de følelser, som folk føler.

Grundlæggende følelser: I 1970'erne identificerede psykolog Paul Eckman seks grundlæggende følelser, som han foreslog, var universelt erfarne i alle menneskelige kulturer. De følelser han identificerede var lykke, tristhed, afsky, frygt, overraskelse og vrede. Han udvide senere sin liste over grundlæggende følelser til at omfatte sådanne ting som stolthed, skam, forlegenhed og spænding.

Kombination af følelser: Psykolog Robert Plutchik fremlagde et "følelseshjul", som virkede noget som farvehjulet. Følelser kan kombineres for at danne forskellige følelser, ligesom farver kan blandes for at skabe andre nuancer. Ifølge denne teori virker de mere grundlæggende følelser noget som byggesten. Mere komplekse, undertiden blandede følelser er blandinger af disse mere grundlæggende. For eksempel kan grundlæggende følelser som glæde og tillid kombineres for at skabe kærlighed.

En langt nyere undersøgelse tyder på, at der er langt mere grundlæggende følelser end tidligere antaget. I undersøgelsen offentliggjort i Proceedings of National Academy of Sciences, forskere identificeret 27 forskellige kategorier af følelser. I stedet for at være helt forskellige, fandt forskerne imidlertid, at folk oplever disse følelser langs en gradient.

Lad os se nærmere på nogle af de grundlæggende typer følelser og udforske de konsekvenser, de har for menneskelig adfærd.

1

Lykke

Af alle de forskellige typer følelser har lykke tendens til at være den, som folk stræber efter mest. Lykke defineres ofte som en behagelig følelsesmæssig tilstand, der er præget af følelser af tilfredshed, glæde, tilfredsstillelse, tilfredshed og velvære. Forskning om lykke er steget betydeligt siden 1960'erne inden for en række discipliner, herunder den psykologiske gren kendt som positiv psykologi.

Denne type følelser er undertiden udtrykt gennem:

  • Ansigtsudtryk som smilende
  • Kropssprog som en afslappet holdning
  • En optimistisk, behagelig tone i stemmen

Mens lykke betragtes som en af ​​de grundlæggende menneskelige følelser, vil de ting, vi tror, skabe lykke, være stærkt påvirket af kulturen. For eksempel har popkulturindflydelser en tendens til at understrege, at opnåelse af visse ting som at købe et hus eller have et højt betalende job, vil resultere i lykke. Virkeligheden af, hvad der faktisk bidrager til lykke, er ofte meget mere komplekst og mere individualiseret.

Folk har længe antaget, at lykke og sundhed var forbundet, og forskning har støttet ideen om, at lykke kan spille en rolle i både fysisk og psykisk sundhed. Lykke har været forbundet med en lang række resultater, herunder øget levetid og øget ægteskabelig tilfredshed.

Omvendt har ulykke været forbundet med en række dårlige helbredsresultater. Stress, angst, depression og ensomhed har for eksempel været forbundet med ting som nedsat immunitet, øget inflammation og nedsat forventet levealder.

2

Sorg

Tristhed er en anden type følelser, der ofte defineres som en forbigående følelsesmæssig tilstand præget af følelser af skuffelse, sorg, håbløshed, uinteresseret og dæmpet humør.

Som andre følelser er tristhed noget, som alle mennesker oplever fra tid til anden. I nogle tilfælde kan folk opleve langvarige og alvorlige perioder med sorg, der kan blive depression.

Tristhed kan udtrykkes på en række måder, herunder:

  • Dampet humør
  • stilhed
  • sløvhed
  • Tilbagetrækning fra andre
  • Græder

Tydelighedens type og sværhedsgrad kan variere afhængigt af årsagen, og hvordan folk kan klare sådanne følelser, kan også være forskellige. Tristhed kan ofte føre folk til at engagere sig i coping mekanismer som at undgå andre mennesker, selvmedicinerende og ruminerende på negative tanker. Sådanne adfærd kan faktisk forværre følelsen af ​​tristhed og forlænge følelsens varighed.

3

Frygt

Frygt er en stærk følelse, som også kan spille en vigtig rolle i overlevelse. Når du står over for en slags fare og oplever frygt, går du igennem det såkaldte kamp eller flyrespons. Dine muskler bliver spændte, din hjertefrekvens og åndedræt øges, og dit sind bliver mere opmærksom og primer din krop til enten at løbe fra faren eller stå og kæmpe. Dette svar hjælper med at sikre, at du er parat til effektivt at håndtere trusler i dit miljø.

Udtryk af denne type følelser kan omfatte:

  • Ansigtsudtryk som forøgelse af øjnene og trække ryggen tilbage
  • Forsøger at skjule eller loppe fra truslen
  • Fysiologiske reaktioner som hurtig vejrtrækning og hjerteslag

Selvfølgelig oplever ikke alle frygt på samme måde. Nogle mennesker kan være mere følsomme over for frygt, og visse situationer eller genstande kan være mere tilbøjelige til at udløse denne følelse.

Frygt er det følelsesmæssige svar på en øjeblikkelig trussel. Vi kan også udvikle en lignende reaktion på forventede trusler eller endog vores tanker om potentielle farer, og det er det, vi generelt regner med som angst. Social angst involverer for eksempel en forventet frygt for sociale situationer.

Nogle mennesker, derimod, søger faktisk frygtbevidste situationer. Ekstremsport og andre spændinger kan være frygtinduserende, men nogle mennesker synes at trives og endda nyder sådanne følelser.

Gentagen eksponering for et frygtobjekt eller en situation kan føre til fortrolighed og akklimatisering, hvilket kan reducere følelser af frygt og angst. Dette er tanken bag eksponeringsterapi, hvor folk gradvist udsættes for de ting, der skræmmer dem på en kontrolleret og sikker måde. Til sidst begynder frygtens følelser at falde.

4

Afsky

Disgust er en anden af ​​de oprindelige seks grundlæggende følelser beskrevet af Eckman. Afsky kan vises på en række måder, herunder:

  • Vende væk fra genstanden for afsky
  • Fysiske reaktioner som opkastning eller hævning
  • Ansigtsudtryk som rynker næsen og krøller overlæben

Denne følelse af afsky kan stamme fra en række ting, herunder en ubehagelig smag, syn eller lugt. Forskere mener, at denne følelse udviklede sig som en reaktion på fødevarer, der kan være skadelige eller dødelige. Når folk lugter eller smager mad, der er gået dårligt, er ildkamp typisk en typisk reaktion.

Dårlig hygiejne, infektion, blod, rot og død kan også udløse et afsky svar. Dette kan være kroppens måde at undgå ting, der kan bære transmitterbare sygdomme. Mennesker kan også opleve moralsk modvilje, når de observerer andre, der beskæftiger sig med adfærd, at de finder ubehagelige, umoralske eller onde.

5

Vrede

Vrede kan være en særlig kraftig følelse præget af følelser af fjendtlighed, agitation, frustration og modsætning til andre. Som frygt kan vrede spille en rolle i din krops kamp eller flyrespons. Når en trussel genererer vrede, kan du være tilbøjelig til at afværge faren og beskytte dig selv.

Vrede vises ofte gennem:

  • Ansigtsudtryk som frowning eller glans
  • Kropssprog som at tage en stærk holdning eller vende sig væk fra nogen
  • Tone i stemme som at tale gruffly eller råbe
  • Fysiologiske reaktioner som sved eller sving rødt
  • Aggressiv adfærd som f.eks. Rammer, sparker eller kaster objekter

Mens vrede ofte tænkes som en negativ følelse, kan det nogle gange være en god ting. Det kan være konstruktivt at hjælpe med at klarlægge dine behov i et forhold, og det kan også motivere dig til at handle og finde løsninger på ting, der generer dig.

Vrede kan imidlertid blive et problem, når det er for stort eller udtrykt på måder, der er usunde, farlige eller skadelige for andre. Ukontrolleret vrede kan hurtigt henvende sig til aggression, misbrug eller vold.

Denne type følelser kan have både mentale og fysiske konsekvenser. Ukontrolleret vrede kan gøre det svært at træffe rationelle beslutninger og kan endda påvirke dit fysiske helbred.

Vrede har været forbundet med koronar hjertesygdomme og diabetes. Det har også været forbundet med adfærd, der udgør sundhedsrisici som aggressiv kørsel, alkoholforbrug og rygning.

6

Overraskelse

Overraskelse er en anden af ​​de seks grundlæggende typer af menneskelige følelser, som oprindeligt blev beskrevet af Eckman. Overraskelse er normalt ret kort og er præget af et fysiologisk skræmmende svar efter noget uventet.

Denne type følelser kan være positiv, negativ eller neutral. En ubehagelig overraskelse kan for eksempel indebære at nogen hopper ud bag et træ og skræmmer dig, mens du går til din bil om natten. Et eksempel på en behagelig overraskelse ville komme hjem for at finde ud af, at dine nærmeste venner er samlet for at fejre din fødselsdag.

Overraskelse er ofte karakteriseret ved:

  • Ansigtsudtryk som f.eks. Hæve brynene, øge øjnene og åbne munden
  • Fysiske reaktioner som at hoppe tilbage
  • Verbale reaktioner som råben, skrig eller gasning

Overraskelse er en anden type følelser, der kan udløse kamp eller flyrespons. Når skræmt, kan folk opleve en udbrud af adrenalin, der hjælper med at forberede kroppen til enten at kæmpe eller flygte.

Overraskelse kan have vigtige virkninger på menneskelig adfærd. For eksempel har forskning vist, at folk har en tendens til uforholdsmæssigt at mærke overraskende hændelser. Det er derfor overraskende og usædvanlige begivenheder i nyhederne, der har tendens til at skille sig ud i hukommelsen mere end andre. Forskning har også fundet ud af, at folk har tendens til at blive mere svajet af overraskende argumenter og lære mere af overraskende information.

7

Andre former for følelser

De seks grundlæggende følelser, der beskrives af Eckman, er kun en del af de mange forskellige typer følelser, som folk er i stand til at opleve. Eckmans teori tyder på, at disse kerneemner er universelle i hele kulturer over hele verden. Andre teorier og ny forskning fortsætter dog med at udforske de mange forskellige typer følelser og hvordan de klassificeres.

Eckman tilføjede senere en række andre følelser til sin liste, men foreslog, at i modsætning til hans oprindelige seks følelser ikke alle kunne nødvendigvis være kodet gennem ansigtsudtryk. Nogle af de følelser, han senere identificerede, omfattede:

  • Underholdning
  • Contentment
  • Spænding
  • Foragt
  • Forlegenhed
  • Lettelse
  • Stolthed i præstation
  • Skyld
  • Tilfredshed
  • Skam

Andre teorier om følelse

Som med mange begreber i psykologi er ikke alle teoretikere enige om, hvordan man klassificerer følelser eller hvad de grundlæggende følelser faktisk er. Mens Eckmans teori er en af ​​de mest kendte, har andre teoretikere foreslået deres egne ideer om, hvilke følelser udgør kernen i den menneskelige oplevelse.

For eksempel har nogle forskere foreslået, at der kun er to eller tre grundlæggende følelser. Andre har antydet, at der findes følelser i noget af et hierarki. Primære følelser som kærlighed, glæde, overraskelse, vrede og sorg kan derefter brydes ned i sekundære følelser. Kærlighed består for eksempel af sekundære følelser som kærlighed og længsel.

Disse sekundære følelser kan så brydes ned yderligere i hvad der er kendt som tertiære følelser. Den sekundære følelse af kærlighed omfatter tertiære følelser som smag, omsorg, medfølelse og ømhed.

En nyere undersøgelse tyder på, at der er mindst 27 forskellige følelser, som alle er stærkt sammenkoblede. Efter at have analyseret svarene fra mere end 800 mænd til mere end 2.000 videoklip skabte forskere et interaktivt kort for at demonstrere, hvordan disse følelser er relateret til hinanden.

"Vi fandt, at 27 forskellige dimensioner, ikke seks, var nødvendige for at redegøre for, hvordan hundredvis af mennesker pålideligt rapporterede følelsen som svar på hver video", forklarede seniorforsker Dacher Keltner, fakultetsdirektør for Greater Good Science Center.

Med andre ord er følelser ikke stater, der opstår isoleret. I stedet foreslår undersøgelsen, at der er gradienter af følelser, og at disse forskellige følelser er dybt indbyrdes forbundne.

Alan Cowen, studiens hovedforfatter og doktorand i neurovidenskab ved UC Berkeley, foreslår, at bedre klarlægning af vores følelses karakter kan spille en vigtig rolle ved at hjælpe forskere, psykologer og læger med at lære mere om, hvordan følelser ligger bag hjernens aktivitet, adfærd og humør . Ved at skabe en bedre forståelse for disse stater håber han, at forskere kan udvikle forbedrede behandlinger til psykiatriske forhold.

Et ord fra Verywell

Følelser spiller en afgørende rolle i, hvordan vi lever vores liv, fra at påvirke, hvordan vi engagerer os med andre i vores daglige liv, for at påvirke de beslutninger, vi træffer. Ved at forstå nogle af de forskellige typer følelser kan du få en dybere forståelse for, hvordan disse følelser udtrykkes, og hvilken virkning de har på din adfærd.

Det er vigtigt at huske, at ingen følelser er en ø. I stedet er de mange følelser, du oplever, nyanserede og komplekse, der arbejder sammen om at skabe det rige og varierede stof i dit følelsesmæssige liv.

Forrige Artikel «
Næste Artikel