Er lavt selvværd og depression det samme?

Anonim

I lyset af den klare sammenhæng mellem lavt selvværd og depression, har mange forskere stillet spørgsmålstegn ved, hvorvidt depression og selvværd faktisk er det samme koncept.

Både selvværd og depression antages at arbejde på en slags kontinuum eller skala, der spænder fra højt til lavt selvværd og ikke depressive symptomer for at svække depressive symptomer.

Oversigt

Selvværd er den måde, du ser på dig selv, fejl, positive egenskaber og alle. Det er udviklet af dine oplevelser, tanker, følelser og relationer. Hvis dit barn har et lavt selvværd, vil hun generelt se sig selv som meget fejlfri, tænke lidt på egne ideer og meninger og bekymre sig om, at hun ikke er god nok. Han kan også kæmpe for at acceptere positiv feedback og se alle omkring ham som bedre end han er.

Depression er meget mere end bare at føle sig trist. Det spærrer din energi, gør hverdagens aktiviteter vanskelige og forstyrrer dine spise- og sovemønstre. Psykoterapi og / eller medicin er yderst effektive til behandling af depression. Der er flere typer af depressive lidelser, herunder større depression, vedvarende depressiv lidelse, psykotisk depression, postpartum depression og sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD).

ligheder

Lavt selvværd og depression deler mange af de samme tegn og symptomer, herunder:

  • Hensynsløs opførsel
  • Seksuel risikooptagelse
  • Stoff brug og misbrug
  • Social tilbagetrækning og undgåelse
  • Akademisk tilbagegang
  • Aggressiv adfærd (vrede, vold)
  • Vanskeligheder med interpersonelle relationer
  • Selvbevidsthed

Forskelle

På trods af de åbenlyse ligheder mellem selvværd og depression understøtter forskningen synspunktet om, at de faktisk er adskilte og forskellige begreber.

I en undersøgelse af undersøgelser fandt forskere identificerbare forskelle mellem selvværd og depression. De rapporterede, at selvværd forbliver ret stabilt eller uændret i løbet af en levetid, mens depression er naturligt ustabil eller konstant ændret fra dag til dag og år til år.

På trods af lighederne er det mere sandsynligt, at lavt selvværd er en risikofaktor for depression hos børn, snarere end at de er de samme begreber, konkluderede forskerne.

Forebyggelse af depression hos børn

Mens et barn med lavt selvværd kan være i fare for en depressiv episode, betyder det ikke nødvendigvis, at hun i øjeblikket er deprimeret. Denne nøglefinding giver dig en enestående mulighed for at søge tidlig forebyggende behandling for dit barn. Forebyggende behandlinger har vist sig at være effektive til at reducere depressive symptomer hos børn, der er i fare for depression.

Hvis dit barn viser tegn på lavt selvværd eller depression, skal du tale med hendes børnelæge eller andre psykiatriske fagfolk for en præcis diagnose og effektive behandlingsmuligheder.

Sådan forstærker du dit barns selvværd

  • Giv hendes valg. At træffe sine egne beslutninger øger hendes tillid, men at have for mange beslutninger kan være overvældende, så gør det på en overbevisende måde.
  • Lad ham vide, at du elsker ham. Ser han ud til at reagere bedst på krammer, opmuntrende ord, et taknemmelig taknemmelighed, et hjemmelavet måltid eller engang alene med dig? Find ud af, hvad der får ham til at føle sig elsket mest, og sørg for at du ofte viser din kærlighed.
  • Opmuntre kommunikation. Taler til hende om, hvad der foregår i hendes liv, viser hende, at hun er en værdifuld og interessant person, som er værdig til din tid.
  • Vær en god lytter. Selvom du ikke elsker, hvad dit barn fortæller dig, så prøv at huske, hvordan du følte, da du var hans alder, og svar på, hvordan du ville have ønsket en voksen at reagere på dig. At sætte dig selv i dit barns sko kan hjælpe dig med at holde perspektiv og opfordre ham til at komme tilbage med problemer, spørgsmål eller bare nødt til at udlufte.
  • Støtte og opmuntre hendes styrker. Hvis hun er god til basketball, være hendes største cheerleader. Hvis hun viser en evne til musik, få hende de guitar lektioner, hun har ønsket.
  • Vær sød. Børn, endnu mere end voksne, reagerer ikke godt på vrede, kritik og fjendtlighed. Vælg dine ord omhyggeligt.

Forrige Artikel «
Næste Artikel