hjerne sundhed

Debatten over fortrykte og gendannede minder

Der er stadig en temmelig opvarmet kontrovers inden for psykologi om, hvorvidt undertrykkede minder kan eller skulle blive genoprettet, såvel som om de er korrekte eller ej. Den klareste opdeling synes at være mellem psykiatriske praktiserende læger og forskere. I en undersøgelse havde klinikere en langt større tendens til at tro på, at folk undertrykker minder, der kan inddrives i terapi end forskerne gjorde. Også

Den negative virkning af sukker på hjernen

Hjernen bruger mere energi end noget andet organ i den menneskelige krop, og glukose er dens kilde til brændstof. Men hvad sker der, når hjernen udsættes for en for stor mængde sukker i den amerikanske standarddiæt? I dette tilfælde er mere bestemt ikke bedre. I hjernen nedsætter overskydende sukker både vores kognitive færdigheder og vores selvkontrol (med lidt sukker stimulerer et ønske om mere). Sukker h

Hippocampus rolle i limbic systemet

Hippocampus er en lille, buet formation i hjernen, der spiller en vigtig rolle i det limbiske system. Hippocampus er involveret i dannelsen af ​​nye minder og er også forbundet med læring og følelser. Fordi hjernen er lateraliseret og symmetrisk, har du faktisk to hippocampi. De er placeret lige over hvert øre og omkring en halv og en halv i dit hoved. Hvorda

Effekten af ​​koffein på hjernen

Koffein er et stimulerende stof, der ofte bruges til at forbedre mental behandling. Der er mange effekter af koffein på hjernen, såvel som psykiske virkninger af koffein. Det menes at arbejde ved at blokere neurotransmitteradenosins receptorer, hvilket øger excitabiliteten i hjernen. Koffein påvirker også andre neurotransmittere, herunder norepinephrin, dopamin og acetylcholin. Dis

Identifikation af en neurotransmitter

En neurotransmitter defineres som en kemisk messenger, der bærer, forstærker og balancer signaler mellem neuroner eller nerveceller og andre celler i kroppen. Disse kemiske budbringere kan påvirke en bred vifte af både fysiske og psykologiske funktioner, herunder hjertefrekvens, søvn, appetit, humør og frygt. Mill

Hvad du bør vide om det perifere nervesystem

Hvad er nøjagtigt det perifere nervesystem og hvilken rolle spiller det i kroppen? For det første er det vigtigt at indse, at nervesystemet er opdelt i to dele: det centrale nervesystem og det perifere nervesystem. Centralnervesystemet omfatter hjernen og rygmarven, mens det perifere nervesystem omfatter alle nerverne, der forgrener sig ud fra hjernen og rygmarven og strækker sig til andre dele af kroppen, herunder muskler og organer. H

Rosemary forbedrer faktisk din hukommelse og kognition?

Der er mange teorier, der foreslår forskellige måder at forbedre hukommelsen eller tænke mere klart på. En af dem er tanken om at tilføje rosmarin til din mad eller vand eller endda trække vejret i, kan give din hjerne et løft. Støttes dette af forskning? Hvad er Rosemary? For det første er det vigtigt at forstå, hvad rosmarin er. Rosemary

Det er ikke altid Alzheimers: Hvad forårsager hukommelsestab

De fleste af os har enten lejlighedsvis eller oftere haft den ubehagelige oplevelse at glemme noget. Disse episoder af hukommelsestab kan forårsage irritation og frustration, samt en frygt for, at vi "mister det" og begynder at udvikle Alzheimers sygdom. Mens Alzheimers og andre former for demens er ansvarlige for mange tilfælde af hukommelsestab, er den gode nyhed, at der er andre, ikke-permanente faktorer, der også kan forårsage hukommelsestab. En

10 måder at forbedre din hjerne fitness

Brain fitness har grundlæggende principper: variation og nysgerrighed. Når alt hvad du gør bliver anden natur, skal du foretage en forandring. Hvis du kan gøre krydsordet i din søvn, er det tid for dig at gå videre til en ny udfordring for at få den bedste træning til din hjerne. Nysgerrighed om verden omkring dig, hvordan det virker, og hvordan du kan forstå det, vil holde din hjerne arbejder hurtigt og effektivt. Brug ne

8 måder at udøve din hjerne med spil

Fra Sudoku til håndholdte spil har mennesker både unge og gamle været på udkig efter måder at forbedre deres mentale funktion og forhindre hjernens aldring. Mens du spiller disse spil, forbedrer du faktisk din kognitive funktion. Denne træning kan hjælpe med at forbedre din hukommelse, responstid og logikfærdigheder, så du får det til at træne i træningen. Lad os und

Brug disse læseemner ideer til hjernens sundhed og fitness

Når det kommer til at holde sindet ungdommeligt og hjernen sund, er læsning et fantastisk tidsfordriv for mennesker i alle aldre. Selvom en af ​​nøglerne til lang levetid er en aktiv livsstil, er ro og afslapning en vigtig del af denne livsstil. Men i stedet for at se et par timers fjernsyn i slutningen af ​​dagen, så prøv at hente en bog. Din hjerne

Kan en pille gøre dig smartere?

Hvad hvis du bare kunne tage en pille, der straks ville gøre dig mere intelligent? En, der vil forbedre dine kognitive evner, herunder opmærksomhed, hukommelse, fokus, motivation og andre højere executive-funktioner? Hvis du nogensinde har set filmen Limitless, har du en ide om, hvordan dette vil se ud - omend den overdrevne Hollywood-version. F

Simple tricks til at udøve din hjerne

Din hjernes fitness afhænger af, hvor meget den bruges. Hver gang du gør noget nyt eller anderledes, opretter du nye neurale veje. Disse enkle tricks hjælper med at give din hjerne en træning. 1 Brug din modsatte hånd Tilbring dagen med at gøre tingene med din ikke-dominerende hånd. Hvis du er venstrehåndet, skal du åbne døre med højre hånd. Hvis du ha

7 ting du kan gøre for at forbedre dit mentale fokus

At være på opgave kan være svært, men det kan være særligt udfordrende, når du er omgivet af konstant distraktion. I dagens altid forbundne verden er overførsler ikke mere end et klik væk. Selv i rolige øjeblikke er distraktion bogstaveligt talt lige ved hånden, da du finder dig selv ved at tjekke din Facebook eller forsøge at fange den uhyggelige Pokémon. Heldigvis f

Drikker kaffe faktisk forbedring af hukommelsen?

Kaffedrikere spekulerer ofte, om koffein kan forbedre deres hukommelse. Det er fordi mange, der religiøst forbruger oplysningen om drikkevarer, at de synes mere opmærksomme, når de har haft kaffe. En kaffedrikker, der beskrev sig som "generelt ret glemsom person" svor, at hans hukommelse blev forbedret efter en kop joe. M

Hvordan man føler sig mindre træt i løbet af dagen

Det er normalt at have en lejlighedsvis trækende dag, men hvis du er forskrækkende gennem livet på udkig efter en bundløs kaffekande og længes efter seng, når du ikke er i det, er det tid til at evaluere dine vaner og ændre dem, der dræner din energi . Hvis din træthed er ny, ledsaget af andre symptomer, eller så alvorlig, kan du ikke fungere normalt, start med et besøg hos din læge. Hvis du ha

5 tips til forbedring af din koncentration

Da tv-nyhedsskriver Diane Sawyer blev bedt om hemmeligheden for hendes succes, sagde hun: "Jeg tror, ​​at den eneste lektion, jeg har lært, er, at der ikke er nogen erstatning for at være opmærksom." Synes du, "Jeg er enig, men hvordan forbedrer vi vores evne til at fokusere og opretholde opmærksomhed - uanset hvad?"

Hvordan positiv tænkning kan hjælpe dig med at leve længere

Der er mange fordele ved positiv tænkning, herunder stressreduktion, forbedret immunitet og en lavere risiko for hjertesygdomme. Men vidste du, at positiv tænkning rent faktisk kan få dig til at leve længere? Her er hvad forskning viser om positiv tænkning og aldring, og hvad du kan gøre for at høste fordelene. Tilfø

Anti-Aging og anti-Depressive Effects of Storytelling

Historien om fortælling har længe været en respekteret færdighed og vigtig tradition i mange kulturer. I løbet af historien er samfundets ældste og deres historier betragtet som en skattekiste af samfundets viden, historie og visdom. Ældre medlemmer af et fællesskab blev opfordret til at dele deres historier med yngre generationer og holde den mundtlige tradition levende. I dag

Kognitive værdiforringelsesrisikofaktorer for mænd og kvinder

Kognitiv svækkelse er tabet af hjernefunktion. Når vi alder, er der normalt en vis grad af kognitiv svækkelse (ofte set som hukommelsestab). Det viser sig, at du kan ændre visse risikofaktorer for at reducere risikoen for kognitiv svækkelse. Interessant nok er disse risikofaktorer ikke ens for mænd og kvinder. Køns