DHA-fordele og bivirkninger for børn

Anonim

DHA (docosahexaensyre) er en omega-3 fedtsyre nogle gange bruges til at forbedre sundhed hos børn. Fandt naturligt i olieholdig fisk og i tang, DHA er også tilgængelig i tillægsform.

Anvendelser

Da DHA er afgørende for neurologisk og visuel udvikling, antages DHA-kosttilskud i alternativ medicin at forbedre hjernens funktion og syn hos børn. Hertil kommer, at DHA-kosttilskud angives til behandling af visse sundhedsmæssige problemer hos børn, såsom allergi, astma og opmærksomhedsunderskud-hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

Fordele

Her er et kig på nogle vigtige undersøgelsesresultater om fordelene ved DHA for børn:

1) ADHD

DHA-mangel kan være almindelig blandt børn med ADHD, ifølge en rapport offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition i 2000. Det er imidlertid ikke kendt, om DHA-kosttilskud kan hjælpe med at behandle ADHD hos børn.

For eksempel fandt forskerne i et studie fra 2001 fra Journal of Pediatrics, at fire måneders DHA-tilskud ikke formindskede symptomer hos en gruppe børn med ADHD. Undersøgelsen omfattede 63 seks til 12 årige børn, som hver især fik 345 mg DHA eller en placebo dagligt. I betragtning af denne konstatering - og en generel mangel på bevis for effektiviteten af ​​DHA i behandling af ADHD hos børn - er det for hurtigt at anbefale DHA-kosttilskud til behandling af ADHD hos børn.

2) Hjernesundhed

Hidtil har forskning om DHAs virkninger på kognitiv funktion hos børn givet blandede resultater. For eksempel viste en 2009-undersøgelse af 90 raske børn i alderen 10 til 12 (offentliggjort i Ernæringsnæringen ), at otte uger af DHA-tilskud ikke havde en gavnlig effekt på hjernefunktionen.

På den anden side fandt en undersøgelse fra 2008 af 175 sunde, fireårige børn (offentliggjort i klinisk pædiatri ), at højere blodniveauer af DHA var forbundet med højere score på ordforrådstest. Denne undersøgelse testede imidlertid ikke specifikt anvendelsen af ​​DHA-kosttilskud (og dets potentiale til at forbedre testresultater). Derfor forbliver DHAs effektivitet i forbedring af kognitiv funktion hos børn uklart.

forbehold

At tage DHA i form af fiskeolie kan forårsage visse bivirkninger, såsom dårlig ånde, halsbrand og kvalme.

Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af ​​kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.

Inden du giver dit barn DHA-kosttilskud, skal du kontakte sin barnlæge for at bestemme en sikker dosis.

Hvor finder man det

Bredt tilgængelig til køb online, sælges DHA-kosttilskud til børn i mange naturlige fødevarebutikker, købmandsforretninger og butikker med speciale i kosttilskud. DHA kosttilskud er ofte tilgængelige i smagsstoffer "gummy" form for at gøre kosttilskudene velsmagende for børn.

Bundlinie

På grund af manglende forskning er det for hurtigt at anbefale DHA som behandling for enhver tilstand hos børn. Det er muligt at opnå rigelig DHA-indtagelse ved at spise olieholdige fisk (såsom laks, tun, makrel, sild og sardiner) flere gange om ugen. Tal med din børnelæge om, hvorvidt du skal øge mængden af ​​olieagtig fisk eller bør overveje at give dem DHA-tilskud. Din børnelæge kan også hjælpe dig med at bestemme en sikker og effektiv dosis for DHA-kosttilskud.

Det er vigtigt at bemærke, at behandling af en kronisk tilstand med DHA og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser for dine børns helbred. Kilder:

Forrige Artikel «
Næste Artikel