holistisk sundhed

Sundhedsmæssige fordele ved Inositol

Inositol er et stof, der findes naturligt i cantaloupe, citrusfrugter og mange fiberrige fødevarer (såsom bønner, brun ris, majs, sesamfrø og hvedeklid). Det sælges også bredt i tillægsform og anvendes som en form for komplementær terapi til behandling af en bred vifte af medicinske tilstande, herunder metaboliske og humørsygdomme. Inosito

DHA-fordele og bivirkninger for børn

DHA (docosahexaensyre) er en omega-3 fedtsyre nogle gange bruges til at forbedre sundhed hos børn. Fandt naturligt i olieholdig fisk og i tang, DHA er også tilgængelig i tillægsform. Anvendelser Da DHA er afgørende for neurologisk og visuel udvikling, antages DHA-kosttilskud i alternativ medicin at forbedre hjernens funktion og syn hos børn. Hert

Tag pregnenolon til bedre hjernesundhed

For at hjælpe med at holde hukommelsen skarp igennem årene, bliver nogle mennesker til et kosttilskud kendt som pregnenolon. Et stof, der også findes naturligt i kroppen, er pregnenolon et steroidhormon, der spiller en central rolle i produktionen af ​​andre steroidhormoner (herunder progesteron, DHEA og østrogen). Propon

7 bedste krydderurter og krydderier til hjernesundhed

Forskning tyder på, at en række urter og krydderier kan bidrage til at forbedre din hjernes sundhed, og nogle af dem kan allerede sidde i køleskabet eller pantryet. Flere af disse urter og krydderier er blevet undersøgt for deres virkninger på Alzheimers sygdom, mens andre er blevet testet for deres generelle virkninger på kognition (dvs. den

10 naturlige måder at forblive fokuseret og skarp

Der er mange naturlige måder at holde fokus og skarp. Fra alternative terapier til naturlægemidler kan disse naturlige tilgange hjælpe med at øge din produktivitet, beskytte din hjernes sundhed, når du bliver gammel, og forbedre dit generelle velvære. Ernæring til ophold fokuseret At få din udfyldning af bestemte typer fødevarer kan hjælpe dig med at holde fokus og skarphed. Disse fø

Fordelene ved phosphatidylserin

Phosphatidylserine er et fedtstof produceret i kroppen, der dækker og beskytter nerveceller (især i hjernen) og hjælper med at sende meddelelser mellem dem. Som en væsentlig komponent i cellemembraner antages det, at phosphatidylserin har en central rolle i at holde din hukommelse skarp, når du bliver ældre. (Und

Hvad du behøver at vide om Kava

Kava, også kendt som Piper methysticum , er en høj busk i peberfamilien , der vokser i de sydlige Stillehavsøer. Det er blevet brugt der i tusindvis af år som et folkemøde og som en social og ceremoniel drikkevare. Den del af planten, der anvendes medicinsk, er roden. Selv om roden traditionelt blev tygget eller lavet til en drikkevare, er kava nu tilgængelig i kapsler, tabletter, drikkevarer, te og flydende ekstraktformer. De v

Fordelene ved Lion's Mane

Lions mane ( Hericium erinaceus ) er en slags lægemidler svampe. Langt brugt i traditionel kinesisk medicin er løve manen bredt tilgængelig i tillægsform. Videnskabelig forskning viser, at løve manen indeholder en række sundhedsfremmende stoffer, herunder antioxidanter og beta-glucan. Anvendelser Proponenter hævder at løve manen kan hjælpe med en række sundhedsmæssige problemer, herunder: Alzheimers sygdom angst depression højt kolesteroltal betændelse Parkinsons sygdom ulcera Derudover siges løvemanen for at styrke immunsystemet, stimulere fordøjelsen og beskytte mod kræft. Fordele Hidtil

Aromaterapi Massage Fordele

Aromaterapi massage er svensk massage terapi ved hjælp af massageolie eller lotion, der indeholder æteriske olier (stærkt koncentrerede planteolier). Under en aromaterapi massage inhalere du disse essentielle oliemolekyler eller absorberer dem gennem din hud. De menes at fremme gavnlige ændringer i dit sind og krop ved at påvirke det limbiske system, en region i hjernen, der vides at påvirke nervesystemet. Hvor

Smeltespænding med Mahanarayanolie

Mahanarayanolie er et stof, der længe anvendes i ayurvedisk medicin (en form for alternativ medicin, der stammer fra Indien) som en massageolie. Typisk er den lavet af en blanding af sesamolie, kamferolie og en række urter. Mahanarayanolie bruges ofte til at berolige ømme muskler, samt behandle en række sundhedsmæssige problemer. Urt

5-HTP (5-hydroxytryptophan)

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) er en forbindelse produceret i kroppen fra aminosyretryptophan. Det er en forløber for neurotransmitteren serotonin og hormonet melatonin. 5-HTP kosttilskud er blevet populære, fordi det antages, at at give kroppen med 5-HTP i pilleform kan øge kroppens serotonin niveauer, svarende til de antidepressiva, der menes at øge mængden af ​​serotonin til rådighed for hjernen. Kilder 5

Rescue Remedy Sundhedsmæssige fordele og anvendelser

Rescue Remedy er en type Bach Flower Remedy, et mærke af blomster essenser skabt af engelsk læge Edward Bach. Blomsters essenser er lavet ved at placere blomster i vand og lade dem smelte i solen eller koge dem i vand. Blomsterne kasseres derefter, og væsken bevares med brandy, fortyndes og sælges derefter i hætteglas. Men

Fordelene ved Galphimia Glauca som en Herbal Remedy

Galphimia glauca, undertiden omtalt som simpelthen "galphimia" eller "thryallis", er en urt, der siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Udvindes fra en lille stedsegrøn busk, der findes i Mexico og Mellemamerika, er galfimi undertiden forberedt som et homøopatisk middel. I

Fordelene ved lithium-orotat

Litiumorotat er et stof, der består af lithium (et alkalimetal) og orotinsyre (en forbindelse produceret naturligt i kroppen). Ledig i kosttilskudsform er litiumorotat udråbt som en naturlig behandling for en bred vifte af psykiske problemer. I alternativ medicin bliver lithiumorotat nogle gange fremmet som et alternativ til lithium, en medicin ordineret til behandling og forebyggelse af maniapatienter hos mennesker med bipolar lidelse.

Ginkgo Biloba til behandling af angst

De fleste af os føler sig stress og bekymre sig til tider. Når man forsøger at håndtere symptomer naturligt, vender nogle mennesker til ginkgo ( Ginkgo biloba ), en urt med antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Sagt for at øge blodcirkulationen og påvirke neurotransmitteraktiviteten i hjernen, bruges ginkgo nogle gange som et naturlægemiddel til kognitive og psykiske problemer. Hvorf

Naturlige måder at forbedre hukommelsen på

Der er en række daglige strategier, som kan forbedre din hukommelse naturligt - og beskytte mod hukommelsestab som du alder. Men mens mange produkter markedsføres som helt naturlige hukommelseshjælpemidler, er der kun fundet nogle få naturlige midler til at forbedre hukommelsen i videnskabelige undersøgelser. For

Kan Ginkgo Biloba øge din hjernehelse?

Ginkgo biloba er en antioxidantrig urt, der bruges til at forbedre hjernens helbred og behandle forskellige forhold. Selv om kosttilskud typisk indeholder ekstrakter af plantens blade, er dets frø almindeligt anvendt til helbredende formål i traditionel kinesisk medicin. Proponenter tyder på, at ginkgo biloba kan beskytte mod aldringsrelaterede problemer som demens ved at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen. An

Essentielle olier til stress relief

Hvis du lever med kronisk stress, kan du øve dine bekymringer og slappe af dit sind, hvis du praktiserer sind / kropsteknikker (som mindfulness meditation) og snakker med en mental sundhedspersonale. Der er også nogle undersøgelser, der tyder på, at duften af ​​aromaterapi essentielle olier kan hjælpe. Her er

6 stress-busting urtete

For folk der beskæftiger sig med stress er det afgørende at tage skridt som at praktisere afslapningsteknikker, få regelmæssig træning og tilstrækkelig søvn og taler med en mental sundhedspersonel. Sipping en varm kop urte midt på dagen eller om aftenen kan være en afslappende ritual, og der er nogle tegn på, at visse urtete har egenskaber, som kan hjælpe tæmmer stress. Her er et

3 Urte kosttilskud til stress relief

Du er sikkert klar over, at tage kosttilskud til stress ikke behandler problemet - og det, som med mange, hvis ikke de fleste medicinske tilstande, er der ingen kur mod stress. Men når det kommer til at hjælpe din krop med at forsvare sig mod de skadelige virkninger af stress, tilbyder nogle urtetilskud et løfte. D