Sådan forhindrer og læser alvorligheden af ​​hangovers

Anonim

Den eneste sikre måde at forhindre tømmermænd symptomer på er ikke at drikke nogen alkohol overhovedet. Hvis du planlægger at drikke, er der dog trin, du kan tage for at reducere dine chancer for at få tømmermænd.

De fleste af de ubehagelige symptomer, der opstår under tømmermænd er forårsaget af alkoholens diuretiske virkninger, hvilket får kroppen til at blive dehydreret, og de toksiner, der produceres, når leveren metaboliserer alkohol. Med en lille planlægning kan effekten af ​​disse processer reduceres betydeligt.

Forebyggelse af en tømmermænd

Den bedste kur mod en tømmermænd er ikke at få en i første omgang. Her er nogle tips til forebyggelse af tømmermænd.

TipHvorfor
Drikk moderatHvis en person ikke drikker til forgiftning, er chancen for at få tømmermænd næsten nul. Selvom der er undtagelser, vil kun mennesker, der drikker for overskydende, opleve tømmermændsymtom.
VandFordi dehydrering er en af ​​hovedårsagerne til tømmermænds symptomer, kan drikkevand sammen med alkoholholdige drikkevarer forhindre disse symptomer. Hvis du drikker et glas vand, før du begynder at drikke alkohol, skiftes med alkoholholdige drikkevarer om aftenen og inden du går i seng, vil det gå langt for at lindre tømmermænds ubehag.
Spise Fried eller fed madSpiser noget mad før en kamp for at drikke vil sænke absorptionen af ​​alkohol i kroppen. At spise fede eller fedtede fødevarer vil især medvirke til at belægge maven i maven og langsom absorption. I nogle kulturer vil folk tage en skefuld olivenolie, før de drikker for at bremse absorptionsprocessen.
Undgå CongenersChancerne for at få tømmermænd kan reduceres ved at drikke alkoholholdige drikkevarer, der indeholder færre kongenere. Congeners er kemiske biprodukter fremstillet under gæring, der bidrager til smag, lugt og udseende af drikkevaren. Rene alkoholholdige drikkevarer, såsom vodka eller gin, indeholder få kongenere, mens drikkevarer som whisky, brandy og rødvin indeholder mere.
Over-the-Counter RemediesDer er mange over-the-counter produkter, der markedsføres som tømmermænd "helbreder". Dem, der indeholder aktivt kul, hævder at fungere som et toksinfilter i kroppen og kan have en vis effekt på at reducere tømmermålsymptomer, hvis de tages før drikke. Fordi de fleste af disse midler skal tages flere gange i løbet af aftenen, hver gang med et fuldt glas vand, kan det være vandet, som har de egentlige forebyggende kvaliteter.

Bundlinjen

Hvis du drikker nogen alkohol overhovedet, kan du opleve nogle negative virkninger næste morgen. Generelt, jo mere du drikker jo større er chancen for at opleve mere alvorlige tømmermålsymptomer.

Hvis du drikker moderate mængder eller alternativt om aftenen mellem vand og alkoholholdige drikkevarer, kan du reducere alkoholens dehydrering og toksiske effekter og reducere mange af de ubehagelige symptomer på tømmermænd.

Hvad hvis du ikke gjorde noget?

OK, du ignorerede alle rådene. Du spiste ikke noget før du begyndte at drikke, du havde ikke moderat drikke, og du undgik ikke kongener. Det er nu tid til at slå sækken, og du ved, at du skal betale prisen om morgenen.

Hvad gør du på dette tidspunkt? Drik vand.

Selv på dette trin af processen, hvis du kan drikke så meget vand som du kan, før du rammer puden, kan du reducere tømmerpåvirkningerne forårsaget af dehydrering betydeligt. Du må ikke undgå alle de ubehagelige virkninger, men du vil helt sikkert være bedre, end hvis du ikke drikker noget vand, før du sover.

Forrige Artikel «
Næste Artikel