Sådan fortæller du, om du er afhængig af arbejde

Anonim

Da vi alle er ramt af den skiftende økonomi, arbejder mange af os hårdere end nogensinde før og føler sig overarbejde som følge heraf. Men for nogle er trangen til at arbejde mere og mere dybere end blot at skulle betale regningerne - nogle er afhængige af arbejdet.

Arbejdsafhængighed

Arbejdsafhængighed eller workaholism blev først brugt til at beskrive et ukontrollabelt behov for at arbejde konstant. En workaholic er en person, der lider af denne tilstand. Selvom et bredt anerkendt og accepteret koncept i populærkulturen og trods eksistensen af ​​fyrre års litteratur om emnet er arbejdsafhængighed ikke en formelt anerkendt medicinsk tilstand eller psykisk lidelse, fordi den ikke fremgår af den nuværende version af Diagnostic og Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM), DSM-V.

En af grundene til denne manglende anerkendelse af arbejdsafhængighed er, at arbejde - endog overdreven arbejde - anses typisk som et positivt træk frem for et problem. Overarbejde belønnes, både økonomisk og kulturelt, og kan føre til, at arbejderen ses på et mere positivt lys på forskellige måder. Arbejdsafhængighed kan imidlertid være et meget reelt problem og kan forstyrre funktion og forhold på lignende måder som andre afhængigheder.

Den oprindelige grund til at udtrykke "workaholic" var at vise parallellen mellem arbejdsafhængighed og alkoholisme, og det er sandsynligvis mere præcist end den fælles opfattelse, at en, der arbejder overdrevent, er en ansvarlig og etisk person.

Problemer forbundet med arbejdsafhængighed

Selvom overdreven arbejde ofte betragtes og endda belønnes, er der problemer forbundet med arbejdsafhængighed.

Som med andre afhængigheder er arbejdsafhængighed drevet af tvang snarere end af en sund følelse af opfyldelse, som er almindelig blandt folk, der blot lægger stor indsats og engagement i deres job eller folk, der er dybt engagerede i deres arbejde som kald . Faktisk kan folk, der falder i bytte for at arbejde afhængighed, være temmelig utilfredse og bekymret over arbejdet, de kan være alt for bekymrede over arbejdet, de kan føle sig ude af kontrol med deres ønske om at arbejde, og de kan bruge så meget tid, energi og indsats på arbejdspladsen, at det forringer arbejdsforhold og aktiviteter uden for arbejde.

Tegn og symptomer

På trods af vanskelighederne ved præcist at definere arbejdsafhængighed er der blevet udpeget flere tegn på arbejde. De omfatter:

  • Øget busyness uden en stigning i produktiviteten
  • Obsessivt tænker på, hvordan du kan frigøre mere tid til arbejde
  • Tilbringer mere tid på arbejde end beregnet
  • Overdreven brug af arbejde for at bevare ens selvværd
  • Arbejder for at reducere følelser af skyld, depression, angst eller håbløshed
  • Ignorerer forslag eller anmodninger fra andre om at skære ned på arbejde
  • Forholdsproblemer som følge af overarbejde eller arbejdsløshed
  • Sundhedsmæssige problemer som følge af arbejdsrelateret stress og / eller overarbejde
  • Brug arbejde som en måde at klare, undslippe eller dumme følelser på
  • Udvikle tolerance for arbejde, så det er nødvendigt at arbejde mere for at få de samme effekter
  • Bliver stresset, hvis det forhindres i at arbejde eller oplever tilbagetrækning, hvis du ikke arbejder
  • Tilbagefald til overarbejde, når du prøver at skære ned eller stoppe

Disse tegn og symptomer på arbejdsafhængighed deler mange karakteristika med andre afhængigheder, især andre adfærdsmæssige afhængigheder, hvor engagementet i aktiviteten eller adfærd bliver stadig vigtigere og overskygger andre vigtige områder af liv og relationer.

Hvad hvis jeg kunne være afhængig af arbejde?

Hvis du tror, ​​du kan være afhængig af arbejde, så prøv at tage en pause og se, hvordan du føler. Hvis du ikke er i stand til at slukke for at tænke på arbejde, og hvis du føler, at du kommer i arbejde for at undgå andre ansvarsområder eller ubehagelige følelser, kan du få fordel af behandling fra en mental sundhedspersonel. Selv om du ikke er sandsynligt at finde et behandlingsprogram til arbejdsafhængighed, kan mange af de metoder, der bruges til behandling af andre afhængigheder, bruges til at hjælpe med at styre en række vanedannende adfærd.

Forrige Artikel «
Næste Artikel