Nitpicking din ægtefælle kan skade dit ægteskab

Anonim

Når du bor i ægteskabets intimitet, kan personlighedsfejl eller dårlige vaner hos dem blive afsløret - ofte for din irritation. Det er noget par skal håndtere, når de går ind i et forhold eller gifte sig, og det kan føre til nitpicking.

Selvom denne slags krænkende fejlsøgning normalt involverer smålige, uoverensstemmende problemer eller opgaver, hvis det sker regelmæssigt, kan forgreningerne til din fagforening være alvorlige - i sidste ende rive væk på båndet i dit forhold.

Negative virkninger af Nitpicking

Et forhold som et ægteskab bringer sammen to personer, der sandsynligvis har forskellige vaner og personligheder. Det kan være nemt at samle aspekter af din partner, som du ikke kan lide eller ikke er enig med. Denne type kritik gør dog ikke noget for at hjælpe grundlaget for dit forhold.

Når du påpeger, hvad en anden har eller ikke har gjort, eller hvordan din ægtefælle sagde eller gjorde noget forkert, har du besluttet at forkæle, forlevere og fornærme hinanden eller din partner. Du siger også, at du vil have den anden person til at ændre sig og at de ikke er gode nok. Grundlæggende er nitpicking et tegn på, at du ikke fuldt ud respekterer din kompis. Selv om dette ikke er din hensigt, kan det modtages på denne måde.

Selvom det kan begynde at være lille, især i første omgang, kan det være et rødt flag i dit ægteskab. Hvis du fortsætter med at nitpick hos din ægtefælle, vil en voksende vrede skabe en væg mellem dine to.

Lær at leve med det

John Gottman, Ph.D., grundlægger af en organisation, der baserer forholdsrådgivning om forskning, noter i sin bog, The Seven Principles for Making Marriage Work, at 69 procent af forholdsproblemer er uopløselige problemer. Disse omfatter de små ting om din partner, der gnider dig på den forkerte måde og fører til nitpicking.

Alle langsigtede relationer har problemer, der involverer personlighedstræk eller temperamentlige kvaliteter, som kan forårsage evig konflikt. Disse uopløselige problemer er ting, du bare skal lære at leve med.

Sikker på, folk kan lave ændringer, og ægteskabet handler om at tilpasse sig til et liv sammen; det er en naturlig del af det. Men hvis de små ting forårsager konflikt, hvordan kan de to af jer håndtere reel konflikt eller de alvorlige problemer der opstår? At være alt for kritisk eller lægge skylden på de små ting kan føre til større problemer, selv skilsmisse.

I stedet for at nitpicking ...

I stedet for nitpick din ægtefælle er der en række andre ting, du kan gøre. Mange af disse er tilsyneladende små, men virkningen på dit forhold kan være fantastisk. Du vil begge være lykkeligere i det lange løb, hvis du lærer at håndtere hinandens quirks uden uenighed.

Først og fremmest er det vigtigste, du kan gøre, at være flot. Når du har lyst til at vælge en fejl, skal du tænke dig selv for at være venlig og vise respekt. Mange af os blev undervist som børn: "Hvis du ikke kan sige noget godt, sig ikke noget." Dette er også en god tommelfingerregel for sunde forhold. Et kompliment kan være langt mere nyttigt.

Du kan også gøre dit bedste for at være støttende for din ægtefælle. Tag dig tid til at lytte til din partners dag, følelser, hobby eller hvad de vil tale om. Det er en anden måde, at du kan fortsætte med at kende hinanden bedre eller forsøge at se din ægtefælles perspektiv på problemet.

Spørg dig selv, hvis du forventer perfektion. Hvis ja, vil ingen kunne opfylde dine forventninger, og du vil altid blive skuffet.

Det er også vigtigt at acceptere, at din ægtefælle vil have nogle vaner, der irriterer dig. Lær at vælge dine kampe og gem dine argumenter for de store problemer (mens du kæmper retfærdigt). Ingen vil love dig, at ægteskabet er konfliktfrit. Sådan håndterer du konflikterne - store og små - det gør forskellen.

Før du beslutter dig for nitpick, fokusere på dine indre følelser. Hvad er det, du virkelig har brug for? Opmærksomhed? At blive hørt, set eller krammet? Der er en god chance for nitpicking er kun et dårligt forsøg på at få et andet vigtigt behov opfyldt.

Endelig, hvis du ikke kan stoppe nitpicking, anerkend dette som et problem, du har, og få hjælp til det.

Hvis du bliver nitpicked

Hvis din ægtefælle nitpicks på dig, lægger dig ned eller dækker dig, er det vigtigt, at du snakker om dette problem. Ja, det bliver en vanskelig diskussion, men det er nødvendigt.

Beskriv den skade og smerte du føler af denne adfærd. Lad din ægtefælle vide, at når du tror at du bliver nitplukket, vil du ikke overreagere, men du vil sige "nok" og forlade rummet.

Forhåbentlig, efter at du har gjort dette et par gange, begynder din ægtefælle at se deres nitpicking opførsel. Hvis nitpicking fortsætter, kan ægteskab counseling være den bedste mulighed for de to af jer.

Når Nitpicking krydser linjen

I nogle ægteskaber kan niveauet af nitpicking accelerere til skyld, alvorlig kritik og sårbare bemærkninger. Det er vigtigt at du indser, når nitpicking krydser linjen til misbrug.

Uanset om det er fysisk misbrug, verbalt misbrug, seksuelt misbrug eller følelsesmæssigt misbrug, er misbrugsadfærd aldrig acceptabel . Hvis du tror, ​​at du bliver misbrugt, skal du straks søge professionel hjælp. Den nationale indenlandske volds hotline er tilgængelig på 1-800-799-SAFE (7233).

Forrige Artikel «
Næste Artikel