Panikforstyrrelse og forhold

Anonim

Hvis du eller nogen i dit liv er blevet diagnosticeret med paniklidelse, har du sandsynligvis oplevet den udfordring, det har på relationer. Både personlige og faglige forbindelser kan lide på grund af virkningen af ​​panikforstyrrelse på sociale forhold. Der er dog mange måder at udvikle og opretholde sunde forhold på, mens de lever med paniklidelse.

Panikforstyrrelse og arbejdspladsen

Symptomerne på panikforstyrrelse og agorafobi kan være særdeles vanskelige at håndtere, mens du er på arbejde. Du kan være bekymret over, at dine kolleger vil lægge mærke til din angst og negativt dømme dig for det. Måske bekymrer du endda om at have et fuldt blæst panikanfald, mens du er på arbejdspladsen.

Mange mennesker med panikforstyrrelser finder også, at specifikke fobier og undvikelsesadfærd påvirker deres professionelle liv negativt. For eksempel kan du have frygt for at gøre din pendling til arbejde svært, eller måske har morgenangst en negativ indvirkning på hele din arbejdsdag. På trods af disse udfordringer er der måder at klare panikforstyrrelser på under arbejdet.

Panikforstyrrelse og romantiske forhold

Dating kan være nervepirrende. Det kan være endnu mere skræmmende, når du er blevet diagnosticeret med en angstrelateret tilstand. Hvis du er en enkeltperson med panikforstyrrelse, kan du måske ofte finde udfordringer. For eksempel kan du være bekymret for hvordan den anden person vil opfatte dig, især hvis du viser nogle af de fysiske symptomer på panik og angst. Du kan endda være bekymret over at have et panikanfald, mens du er på en dato eller er nødt til at forklare nogle af dine undvikelsesadfærd til din dato.

På trods af disse potentielle tilbageslag betyder det ikke, at du ikke kan finde et sundt og tilfredsstillende romantisk forhold. Lad ikke panikforstyrrelsessymptomer komme i vejen for din næste dato. Disse artikler tilbyder nogle dating tips til at hjælpe dig med at slappe af og have mere sjov, mens du finder en romantisk forbindelse.

Panikforstyrrelse og følelser af ensomhed

Det er ikke ualmindeligt for personer med depression eller angstrelaterede tilstande at opleve vedvarende og overvældende ensomhed. Som en person med panikforstyrrelse kan du have mange problemer, der bidrager til dine følelser af ensomhed. For eksempel kan du holde panikhemmeligheden, hvor du forsøger at skjule din tilstand fra andre.

Derudover kan du opdage, at du undgår mange sociale situationer ude af skam eller frygt for at have panikanfald foran andre. Til tider kan det føle, at andre bare ikke kan forstå, hvad du går igennem, og der er ofte bekymring for, at de vil kritisere dig for din tilstand.

For at bekæmpe ensomhed kan det være meget nyttigt at opbygge et supportnetværk. Dit supportnetværk kan bestå af familie, venner, psykiatriske læger og andre mennesker, som også oplever panik og angst.

Få et par nære familie og venner, der er villige til at lytte til dine kampe og dele med at fejre dine fremskridt. Søg psykiatriske klinikere, som du føler dig godt tilpas med, og hvem du mener, taler for dit helbred og velvære.

Se også efter muligheder for at forbinde med andre, der går igennem lignende problemer og kan relatere til dine oplevelser, f.eks. Gennem gruppeterapi eller online supportgrupper.

Hvordan familie og venner kan hjælpe

Det kan være svært for familie og venner at forholde sig til din diagnose af panikforstyrrelse. For eksempel kan nogle elskede tro på, at du bare kan "stikke ud af det" eller at du overdriver dine symptomer. Andre vil måske være hjælpsomme, men forsøge at skabe over-afhængighed ved ikke at give dig det rum, du har brug for til at håndtere dine symptomer.

Selv om det kan være udfordrende for kære at forstå din tilstand, kan deres støtte i høj grad hjælpe med dit opsving. Familie og venner kan yde den bedste støtte gennem tålmodighed, medfølelse og forståelse. Ved at være støttende gennem din rejse har de kære mulighed for at hjælpe med at skabe større kommunikation, tillid og nærhed i dit forhold sammen.

Forrige Artikel «
Næste Artikel