sove og drømme

Forholdet mellem søvn og stress

Hvis du finder ud af at du er stresset og ikke får nok søvn, er du ikke alene. I en national søvnundersøgelse sagde 40 procent af de adspurgte, at de ikke fik den anbefalede mængde hvile. Mange af de stressorer, vi står over for i det moderne liv, såsom trafikpropper, vanskelige medarbejdere eller forholdskonflikter, kan udløse et kamp-eller-fly-svar, og langvarig eksponering for denne stress uden afslapning kan resultere i kortere søvnvarighed og dårligere kvalitet søvn. For at fo

Hvilke mennesker drømmer om

Drømme kan være mystiske, mærkelige, forvirrende eller endda underholdende. Har du nogensinde delt en drøm med dine venner og bemærket, at mange mennesker rapporterer at have samme eller lignende typer drømme? Drømme reflekterer bekymringer om dagligdagen Ifølge drømmeforsker Calvin Hall, som har indsamlet og analyseret mere end 10.000 drøm

7 Teorier om hvorfor vi drømmer

Drømme har fascineret filosoffer i tusindvis af år, men først for nylig har drømme været udsat for empirisk forskning og koncentreret videnskabelig undersøgelse. Chancerne er, at du ofte har fundet dig selv forbløffende over det mystiske indhold af en drøm, eller måske har du spekuleret på, hvorfor du drømmer overhovedet. Hvad er e

Forstå Drømme og REM Sleep

Drømme sker under det hurtige øjenbevægelse (REM) stadium af søvn. I en typisk nat drømmer du i alt 2 timer, opbrudt af søvncyklussen. Forskere ved ikke meget om, hvordan vi drømmer eller hvorfor. De ved, at nyfødte drømmer, og at fratage rotter af REM søvn forkorter deres liv. Andre pattedyr og fugle har også REM sovefaser, men koldblodede dyr som skildpadder, firben og fisk gør det ikke. REM Sove o

Drømmefortolkning: Hvad betyder drømme?

Mens mange teorier eksisterer for at forklare, hvorfor vi drømmer, forstår ingen endnu deres formål, endsige hvordan man fortolker betydningen af ​​drømme. Drømme kan være mystiske, men forståelsen af ​​betydningen af ​​vores drømme kan være ligefrem forvirrende. Vores drømmes indhold kan skifte pludselig, have bizarre elementer eller skræmme os med skræmmende billeder. Det faktum, at drømme

Teorier om grundene til, at vi sover

Søvn har været genstand for spekulation og tanke siden tidene på de tidlige græske filosoffer, men først for nylig har forskere opdaget måder at studere søvn på systematisk og objektiv måde. Indførelsen af ​​ny teknologi som elektroencefalografen (EEG) har givet forskere mulighed for at se på og måle elektriske mønstre og aktivitet produceret af den sovende hjerne. Mens vi nu kan

9 Fælles drømme og hvad de angiveligt betyder

Har drømme en dybere mening? Et overraskende antal mennesker mener, at svaret på dette spørgsmål er ja. Ifølge en afstemning foretaget af Newsweek , tror en kæmpe 43% af amerikanerne, at drømme afslører ubevidste ønsker og ønsker. Den berømte psykoanalytiker Sigmund Freud beskrev drømme som den kongelige vej til det ubevidste og foreslog, at ved at studere det åbenlyse indhold af drømme kunne vi så oplyse de skjulte og ubevidste begær, der fører til neurose. At analysere dr

5 hovedtræk ved drømme

Drømme har fascineret kunstnere, filosoffer og forskere i tusindvis af år. Det var dog først for ganske nylig i historien, at drømme blev genstand for en seriøs videnskabelig undersøgelse. Mens drømme kan variere betydeligt, identificerede søvnforsker J. Allan Hobson fem grundlæggende træk ved drømme i sin 1988 bog, The Dreaming Brain . Drømme Of

Hvorfor kan jeg ikke huske mine drømme, når jeg vågner op?

Hvis du vågner om morgenen, føler dig skuffet over, at du igen ikke husker drømme, du har overnattet, kan du spørge: Hvorfor kan jeg ikke huske mine drømme? Lær om drømmets natur, sammenhængen mellem levende drømme med hurtig øjenbevægelse (REM) søvn, normale søvnmønstre og mønsteret af at drømme, udløser drømmeindkaldelser som ubehandlet søvnapnø, og hvordan du måske lærer at bedre huske dine drømme. Hvad er en drøm? Næst

Latent indhold som den skjulte betydning af dine drømme

Har du nogensinde haft en virkelig mærkelig drøm og troede, at der skal være en slags skjult besked bag det? Drøm fortolkning er baseret på tanken om, at dine drømmes begivenheder tjener til at forklare den virkelige betydning af dine drømme eller det latente indhold. Det latente indhold refererer til den symbolske betydning af en drøm der ligger bag drømmets bogstavelige indhold. Den skj

Hvad er aktiverings-syntesemodellen for at drømme?

Aktiverings-syntese teorien er en neurobiologisk forklaring på, hvorfor vi drømmer. Spørgsmålet om hvorfor folk drømmer har forvirret filosoffer og forskere i tusinder af år, men det er kun ret for nylig i historien, at forskere har været i stand til at se nærmere på, hvad der sker i kroppen og hjernen under drømmen. Oprindel

8 grunde til at du ikke sover godt

Er du træt af at vågne op mere træt end når du gik i seng? Ser det ud som om en god nats søvn er mere undvigende end dine halvt husede drømme? Hvis du har haft svært ved at falde eller blive i søvn i det sidste, er chancerne, årsagen er enten noget, du laver eller noget, du ikke laver. Her er otte almindelige grunde, du har svært ved at sove godt. 1 Nightt

10 Interessante fakta om drømme

Drømme kan være fascinerende, spændende, skræmmende eller bare helt underligt. Selvom der ikke er nogen klar konsensus om, hvorfor vi drømmer, har forskere lært en del om, hvad der sker, mens vi drømmer. Her er 10 ting du bør vide om drømme. Alle drømmer Voksne og babyer drømmer for omkring to timer pr. Nat - sel

Hvordan søvn rydder op i hjernen

Den nøjagtige grund til, at vi sover, har længe været en af ​​de største mysterier i moderne videnskab. Mange forskellige teorier er blevet foreslået, men faktum er, at ingen er helt sikre på, hvorfor vi bruger omkring en tredjedel af vores liv i søvn. Der har været en stor del forskning, der viser, hvordan søvn hjælper med at konsolidere minder og reparere kroppen, men mange forskere mener, at disse handlinger ikke fuldt ud forklarer det underliggende formål med søvn, især fra et evolutionært synspunkt. At bruge så mege

Manifest indhold af dine drømme

Det manifesterede indhold af en drøm er drømmens faktiske bogstavelige indhold og historie. Dette er normalt modsat det der er omtalt som latent indhold eller skjult betydning af drømmen. Forestil dig for eksempel, at du har en meget levende drøm, at du flyver ud i dit soveværelsesvindue og svæver rundt i din by. Drøm

At få kvalitet i søvn, når stresset

Søvn er en vigtig ressource, som holder dig sund, psykisk skarp og i stand til at klare stress mere effektivt. Desværre har stressede og travle mennesker en tendens til at blive mindre søvn, end de har brug for. Ifølge en afstemning på denne side mangler omkring 50% af læserne som dig nok søvn til at tredoble deres risiko for en bilulykke. Lær n

Et fire ugers program for bedre søvn

Vil du vide, hvordan du sover hurtigt? Søvn er afgørende for et godt helbred, og for mange af os taber timers søvn hver uge fra at ligge i sengen vågen og forsøger at sove. Dette fire-ugers program vil lære dig de færdigheder, du har brug for til at sove hurtigere og bedre. Hvem skal prøve det Hvis du ikke falder i søvn inden for 15 minutter efter dit hoved rammer puden, taber du værdifuld søvn tid på daglig basis. Den gennem