Selvmordsrisikofaktorer og advarselsskilte

Anonim

Hvis en person, du elsker, har klinisk depression, er der en stor risiko for, at de på et eller andet tidspunkt vil tænke på selvmord. Skønt estimater varierer, ligger nogle nyere undersøgelser i risikoen for fuldført selvmord på omkring 3, 5 procent. Risikoen for selvmord bør stadig tages ret alvorligt, fordi selvmord er meget forebygges.

Den bedste måde at forebygge selvmord på, ifølge selvmordsforebyggelsesressourcer, er at sikre, at du kender de følgende risikofaktorer og advarselssymboler for selvmord.

Risikofaktorer

Risikofaktorer kan omfatte både de situationer, som nogen oplever, og hvordan nogen føler sig internt. Selvom det kan være nemmere at genkende situationer og tidspunkter, hvor selvmord er mere almindeligt, forstår det, hvordan nogen føler sig indeni, kræver lidt mere detektivarbejde.

Tilknyttede situationer

Visse forhold / situationer er forbundet med en øget risiko for selvmord:

  • Død eller terminal sygdom hos en slægtning eller en ven
  • Skilsmisse, adskillelse eller brud på et forhold
  • Tab af helbred (ægte eller forestillet)
  • Tab af job, hjem, penge, status, selvværd eller personlig sikkerhed
  • Alkoholmisbrug eller stofmisbrug
  • Depression

Derudover er der visse tidspunkter, hvor folk kan være mere tilbøjelige til selvmordsfornemmelser, såsom:

  • Ferie og jubilæer
  • Den første uge efter udskrivning fra et hospital
  • Når behandlingen med et antidepressivt middel begynder først
  • Lige før og efter diagnose af en alvorlig sygdom (for eksempel er risikoen for selvmord hos kræftpatienter højest kort efter diagnosen snarere end efter at en kræft har spredt sig eller udviklet sig)
  • Lige før og under disciplinærsager

Følelsesmæssige og adfærdsmæssige ændringer

Følelsesmæssigt kan den suicide person føle:

  • Overvældende smerte
  • håbløshed
  • magtesløshed
  • Worthtlessness, skam, skyld eller selvhat
  • Frygt for at miste kontrol og skade sig selv eller andre

Adfærdsmæssigt kan personen:

  • Synes trist, tilbagetrukket, træt, apatisk, angst, irritabel eller tilbøjelig til vrede udbrud
  • Vær ikke godt i skole, arbejde eller andre aktiviteter
  • Bliv socialt isoleret eller falde ind med den forkerte skare
  • Har aftagende interesse for sex, venner eller aktiviteter, der tidligere blev nydt
  • Forsælge personlig velfærd eller lade deres udseende gå
  • Oplev en ændring i spise- eller sovevaner

Advarselsskilte

Selvmords advarselsskilte, som du bør være opmærksom på, omfatter:

  • Depression
  • Tidligere selvmordsforsøg
  • Bekymring med døden
  • Erklæringer som "du ville være bedre uden mig" eller "jeg ville ønske jeg var død"
  • Taler åbent om at ville dræbe sig selv
  • Udvikling af en selvmordsplan, erhverver midler til at udføre det, "repetition" adfærd, hvilket sætter tid til forsøget
  • At lave en vilje eller give væk favoritbesiddelser
  • Uhensigtsmæssigt at sige farvel
  • Gør tvetydige udsagn som "Du behøver ikke længere bekymre dig om mig", "Jeg ville ønske jeg kunne sove og aldrig vågne op" eller "Jeg kan bare ikke tage det længere"
  • Pludselig skifter fra at være meget deprimeret til at være meget glad eller rolig uden nogen åbenbar grund

Hvis du ser nogen af ​​disse advarselsskilte

Hvis du overholder nogen af ​​disse advarselsskilte i din elskede, opfordre dem til at søge hjælp fra en mental sundhedspersonel. Hvis de nægter at være vedholdende. Hvis de ser ud til at være i umiddelbar fare for at skade sig selv, skal de ikke forlade dem alene. Fjern eventuelle mulige midler, som de kan bruge til at såre sig selv og få dem til et nødrum så hurtigt som muligt.

Tøv aldrig med at kontakte den nationale selvmordsforebyggende hotline via dette link eller telefon på 1-800-273-8255. Omsorgsrådgivere er ledige gratis 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen.

Sikkerhedsplan

Som tidligere nævnt er selvmordstanker alt for almindelige blandt dem med depression. Hvis du lever med depression, men ikke føler sig selvmordsforebyggende, finder nogle mennesker det nyttigt at udarbejde en beredskabsplan med chancen for, at de kan føle sig selvmordsfremmede i fremtiden. Tjek disse ideer om, hvordan du opretter din egen selvmords sikkerhedsplan.

Selvmordsforebyggelse

Hvis du ikke ved, om du skal være bekymret for en elsket og ikke er klar til at tage dem til beredskabsrummet eller ringe til selvmords hotline, hvad kan du gøre?

  • Kend risikofaktorerne og advarselsskiltene ovenfor.
  • Opmuntre en elsket med depression for at søge hjælp.
  • Rabat ikke din elskede følelser. Selvom en situation virker let at rette sig til dig, betyder det ikke, at din elskede ser det på samme måde.
  • Spørg din elskede om selvmordstanker. Mange mennesker er bange for at opbygge ideen om selvmord vil øge sandsynligheden for det. Det er simpelthen ikke sandt.
  • Udtryk din kærlighed. Selv hvis du føler, at din kærlighed skal være indlysende gennem dine handlinger, kræver mange mennesker - og føler sig valideret af - udtrykket af den kærlighed i ord.
  • Del dine følelser med en anden. Din elskede, som du er bekymret for, kan bede dig om at holde hendes tanker til dig selv og ikke fortælle nogen. Ikke alene er det ikke retfærdigt for dig, men det kan være i hendes bedste interesse at involvere andre, hvis det er nødvendigt.

En advarsel om advarselsskilte

Mens de fleste mennesker, der forsøger selvmord, viser nogle slags advarselsskilte, er der også de mennesker, der på grund af social stigmatisering eller et ønske om ikke at blive svage, vil med succes skjule det, de føler. Hvis du ikke erkender at din elskede overvejer selvmord, skal du ikke bebrejde dig selv. Du gjorde det bedste du kunne med de oplysninger, du havde.

Forrige Artikel «
Næste Artikel