Ting du ikke siger til nogen med en spiseforstyrrelse

Anonim

De fleste mennesker, der kender og elsker nogen, der kæmper med eller i genopretning fra anorexia nervosa eller bulimia nervosa, vil gerne sige nyttige og støttende ting. Men nogle gange kan den mest velmenende person sige ting, der ikke kun er uhensigtsmæssige, men kan faktisk udløse for spiseforstyrrelsen. Når du tænker på, hvordan det, du siger, påvirker din elskede, overvej disse forslag som et sted at begynde at tænke på, hvad man ikke skal sige.

"Hvorfor spiser du ikke bare?"

Spiseforstyrrelser er gådefulde sygdomme. De er også alvorlige psykiske sygdomme. Idéen om, at en person ikke kunne føle deres krop med nok mad, virker ulogisk og uden forståelse for mange mennesker. Det er forvirrende, når din elskede ikke vil spise. Det er fristende at sige: "Hvorfor spiser du ikke bare?" Mange mennesker med spiseforstyrrelser er yderst intelligente og kompetente på alle andre områder af deres liv, hvilket resulterer i, at folk tror, ​​at et logisk argument kan 'rette det'. Der er imidlertid komplekse biologiske, genetiske og socio-kulturelle problemer i spil, der gør det muligt for personen ikke at spise et passende beløb. Folk med anoreksi nervosa er bange for at spise og spørge dem, hvorfor de ikke vil spise simpelthen ikke er nyttigt. Det kan også virke skyld og skam-inducerende.

"Hvorfor stopper du bare ikke med at smide?"

Hvis en person med anoreksi eller bulimi kæmper med selvfremkaldende opkastninger, vil de sandsynligvis stoppe. At spørge dem, hvorfor de ikke vil stoppe, tjener kun til at øge mængden af ​​skam og skyld, som de sandsynligvis allerede oplever. Desværre kan skam og skyld (og andre negative eller vanskelige følelser) udløser fremtidige binge- og rensepisoder.

"Du ser stor / sund / bedre end nogensinde!"

Denne synes at være noget, der ville være nyttigt at sige. Patienter rapporterer dog igen og igen, at dette er en utroligt udløsende kommentar. Desværre kan spiseforstyrrelser ændre den måde, en person opfatter forskellige ord på. Fordi en person med anoreksi (eller bulimi) bliver nødt til at gå op i vægt som en del af behandlingen, vil spiseforstyrrelsen medføre en kommentar, der bemærker en ændring i udseende for at være en bekræftelse af vægtforøgelsen. Således betyder det for et spiseforstyrret sind fedt.

"Hvordan har du tabt så meget vægt? Hvilken kost er du på?"

Vores samfund roser vægttab, og folk vil konstant gerne vide om den nyeste og bedste måde at tabe sig på. Men hvis en person med en spiseforstyrrelse taber sig og får positiv tilbagemelding fra andre mennesker om vægttab, kan dette opmuntre forstyrret spiseadfærd. Det er bedst at ikke kommentere udseende overhovedet. Fokuser på andre ting, som at du er så glad for at se den person eller den person, der er i godt humør. Alternativt spørg om andre ikke-udseende relaterede kvaliteter af personen.

"Du ser usundt ud / syge"

Disse kan virke som bekymrende ord, men det spiseforstyrrede sind svarer ofte til usundt med tyndere. Og tyndere er målet med spiseforstyrrelsen. Generelt er det en god politik at undgå enhver henvisning til personens størrelse, form eller vægt.

"Jeg er glad for din aftensmad / frokost / morgenmad"

Undgå at kommentere, hvad en person med en spiseforstyrrelse har spist, medmindre den er en del af en behandlingsplan som familiebaseret behandling (Maudsley). Folk med anoreksi og bulimi tror ofte, at andre mennesker ser hvad de spiser og dømmer dem for det. Kommenterer hvad de har spist tjener kun for at bekræfte dette til deres spiseforstyrrelse. Selv når en familie bruger en FBT-tilgang, bliver succeser med at spise ikke forstærket, fordi sådanne kommentarer øger patientens skyld over, at de ikke overholder spiseforstyrrelsen.

"Jeg bør ikke spise denne dessert / får denne kjole mig til at se fedt? / Jeg føler mig fedt i dag"

Undgå "fed talende" om dig selv. Mange mennesker med spiseforstyrrelser er hyperbevidste om, hvad folk omkring dem spiser, hvor meget de vejer og hvordan de ser i deres tøj. At kommentere negativt på din egen krop kan gøre en person med anoreksi eller bulimi endnu mere fokuseret på vægt og fødevareproblemer. I stedet undersøge dit eget forhold med mad og vægt. Fokus på at acceptere dig selv, som du er. At være omkring kropspositive mennesker hjælper mennesker med spiseforstyrrelser. Selvom du ikke tror, ​​at du kender nogen, der har en spiseforstyrrelse, er fat-talk stadig et godt emne at eliminere fra dine samtaler.

Endelig være opmærksom på, at individuelle eller endda gentagne kommentarer ikke på egen hånd forårsager en spiseforstyrrelse. Så hvis du har sagt nogen af ​​ovenstående ting til din elskede, må du ikke slå dig selv op. Du kan fokusere i stedet på at være mere støttende fremad.

Forrige Artikel «
Næste Artikel