Tips til mænd på voksende intimitet i ægteskabet

Anonim

Hver mand skal genkende betydningen af ​​følelsesmæssig intimitet i sit ægteskab. Når følelsesmæssig intimitet mangler, kan et ægteskab lider. Vedligeholdelse af følelsesmæssig intimitet kræver arbejde og opmærksomhed. Gendannelse af følelsesmæssig intimitet, efter at den er gået tabt, kan være meget hårdere end at arbejde hårdt for at bevare det undervejs.

Definere følelsesmæssig intimitet

Emosionel intimitet er generelt defineret som en nærhed, hvor begge parter føler sig trygge og elskede, og hvor tillid og kommunikation er vundet. Når du er følelsesmæssigt intim med din ægtefælle, føler du dig som om du kan se ind i andres sjæl, kende deres håb, drømme og frygt og forstå dem på et dybt niveau. Forhold, der mangler følelsesmæssig intimitet, karakteriseres ofte af manglende tillid, dårlig kommunikation, hemmeligheder og skjulte følelser.

At anerkende mangel på følelsesmæssig intimitet

Nogle gange udvikler par ikke følelsesmæssig intimitet i første omgang eller taber det efter et stykke tid. Begge partnere skal arbejde på at opretholde og opbygge intimitet. Hvis du er en følelsesmæssigt utilgængelig mand, kan du have nogle af trækene hos en følelsesmæssigt utilgængelig mand.

Ofte genkender par ikke tegnene, når følelsesmæssig intimitet mangler. For eksempel kan en kvinde blindsided, når hendes mand meddeler at han vil forlade ægteskabet. Når man ser nærmere tilbage i årene med deres ægteskab, kan hun måske huske tider, da der var en følelsesmæssig afstand imellem dem.

Sådan øger du intimitet i dit ægteskab

Hvis dit ægteskab tilsyneladende mangler i følelsesmæssig intimitet, er der en række ting, som du og din partner kan gøre for at styrke og uddybe følelsesmæssig intimitet.

Silence Electronics

Dyb og meningsfuld følelsesmæssig intimitet i et forhold afhænger af kvaliteten af ​​menneskelig interaktion. Tekstning og emailing er vigtige måder for dig at få praktiske ting gjort og at holde kontakten, når du er fra hinanden og for optaget til at tale. Men elektronisk kommunikation er ikke nok til at opretholde ægte følelsesmæssig intimitet. Arbejdsemails, sociale medier og underholdning kan være uendelige og vokse nemt i distraherende vaner, der forstyrrer din solide, menneskelige, en-til-en-interaktion.

Overvej at slukke for computeren, tv, videospilkonsol, mobiltelefon og tablet, når du er sammen, og brug lidt tid på at tale, dele og se hinanden i øjet. Et værktøj, som mange succesrige par bruger, taler deres mobiltelefoner og slipper dem i en lille kurv eller boks ved døren, da de kommer hjem og indvilliger i at forlade dem i mindst en time eller to, når de er sammen.

Forøg din tid brugt sammen

Det kan være svært at finde tid sammen som et par. At have børn i hjemmet kan ofte forstørre det problem. En familie terapeut deltog ideen om at begå 30 minutter hver aften til uafbrudt tid med en ægtefælle, efter at børnene er i seng. Pas på opgaver sammen, som retter og dagligvarer, så tingene kan blive gjort hurtigere, og du kan bruge mere tid sammen som partnere.

Du kan beslutte at have en kop te sammen på et bestemt tidspunkt hver weekend, så du kan føle dig afslappet og engagere dig i en god samtale. En ugentlig datoaften, frokost sammen en eller to gange om ugen, eller regelmæssig ture rundt i dit kvarter kan øge den tid, du bruger sammen. At gøre tid til at fokusere på hinanden uden børnene eller andre distraktioner er afgørende for at opretholde følelsesmæssig intimitet.

Vær sikker på din ægtefælle

Efter mange år lærer par uundgåeligt, hvad der kan skade deres partnere. Venlige og kærlige partnere, som undgår at skade hinanden, hjælper hinanden med at føle sig elskede, værdsatte og sikre. Når vi gør miljøet sikkert for vores ægtefæller, finder den følelsesmæssige intimitet sin plads.

Desværre har mange mennesker oplevet fjendtlighed fra dem, som de stolede på, følte sig uvedkommende eller lærte dårlige forholdsvaner. Hvis du har en vane med at belittling eller følelsesmæssigt angriber dem, der er tæt på dig, vil disse vaner sabotere intimitet og skabe en mur i dit ægteskab.

Læs en god bog sammen

At læse en bog sammen og diskutere, hvad du læser, kan være et godt middel til at øge følelsesmæssig intimitet. Der er nogle gode bøger om styrkelse af ægteskab, som du kan læse sammen, men du kan også vælge en roman, biografi eller en bog om en fælles interesse. At du læser sammen og taler om, hvad du læser, kan styrke tillids- og kommunikationsaspekterne af følelsesmæssig intimitet, hvilket giver dig en chance for at dele dine følelser og indsigter uden at dømme hinanden.

Søg en balance mellem dig selv og parret

De stærkeste ægteskabsforhold har to indbyrdes afhængige partnere. Hver har rige hobbyer, et professionelt liv eller et socialt liv, og de kommer sammen for at investere i ægteskabsforholdet. For meget sammenhed kan være en dårlig ting, hvis det fratager forholdet mellem energi og erfaringer, der indbyrdes afhængighed bringer. Så sørg for at engagere dig i god pleje som en mand og far, og lad din ægtefælle gøre det samme. Og så kommer sammen som et sikkert og tillidsfuldt par.

Sæt sammen en "sjov liste"

Rådgiver Dr. Tony Ferretti anbefaler, at par sammensætter en liste over ting, som parret nyder at lave sammen, og så skære tid til at gøre tingene på den sjove liste. At bruge tid i jer, du nyder sammen kan bygge fælles minder og oplevelser, mens du styrker følelsesmæssig intimitet. Tænk på ting, du gjorde, da du var dating eller nygifte, der fik dig til at nyde tid sammen og overveje at sætte dem på din sjove liste. Udforsk aktiviteter, som du altid har ønsket at prøve. Så sørg for, at du regelmæssigt gør noget på den sjove liste.

Overvej Ægteskab berigelse Aktiviteter

De fleste samfund, kirker og civile organisationer holder ægteskab berigelse klasser eller ægteskab tilbagetrækninger for par. Mange par finder, at denne form for investering i deres forhold betaler store udbytter.

At komme ind i en struktureret ramme med andre par og en professionel rådgiver eller præst kan virkelig hjælpe med at udvikle et dybere og stærkere ægteskabsforhold. Denne form for fokuseret engagement i at forbedre følelsesmæssig intimitet kan være en stor investering i tid, men kan medføre betydelige afkast.

Få hjælp, når du har brug for det

Hvis du føler din følelsesmæssige relation på vej nedad, kan du overveje at søge hjælp fra en familie terapeut. Du kan have vokset fra hinanden, såret hinanden uden mening, undgået intimitet af personlige årsager eller bliver distraheret af livets krav. Disse problemer kan ofte løses med dedikation, tid og oprigtig opmærksomhed.

Udbetalingen af ​​følelsesmæssig intimitet

At have stærke følelsesmæssige bindinger i et ægteskab forhold er vigtigt og værd indsatsen. At tage nogle skridt i retning af at styrke følelsesmæssig intimitet i ægteskab er en afgørende ting at gøre og demonstrerer din forpligtelse til et langt, stærkt og godt ægteskab. Og det stærke ægteskab hjælper dig med at være en bedre far og mand, såvel som at være en fantastisk mand.

Forrige Artikel «
Næste Artikel