Forståelse af generel angstlidelse hos børn

Anonim

En vis mængde angst er en normal del af et barns sunde udvikling. Kort adskillelse angst, frygt for mørket, fremmede, høje lyde eller storme er alle almindelige bekymringer børn kan opleve, når de vokser og modnes. Men hvis dit barn begynder at opleve mere konsekvent angst på tværs af en række emner og områder af deres liv, som om skole, venner, familie, sundhed og sport, kan det være på tide at overveje at undersøge, om de kæmper med generaliseret angstlidelse (GAD).

Som forælder eller omsorgsperson, lad ikke muligheden alarmer dig. Når du har fået hjælp, og om nødvendigt får en diagnose, bringer du dit barn et skridt tættere på en forbedret livskvalitet.

Forekomst

Ca. 5 procent til 10 procent af børnene i den generelle befolkning kæmper med angstlidelser. Blandt børn med ADHD synes satsen at være endnu højere. Som hos voksne, der oplever generaliseret angstlidelse, er kvinder dobbelt så store som deres mandlige jævnaldrende, der skal diagnosticeres med GAD.

Symptomer og diagnose

Børn med generel angst oplever overdreven urealistisk bekymring og frygt for hverdagens ting. De forventer ofte katastrofe eller værste scenarier. De kan også opleve rastløshed, koncentrationsbesvær, irritabilitet, muskelspænding, træthed, sværhedsbesvær, behov for hyppig vandladning, mavepine og søvnproblemer.

Spændingen og stressen er kronisk og svækkende og påvirker flere områder af barnets liv. Bare at komme igennem dagen kan være en kamp. Og selvom et barn måske engang kan erkende, at deres angst er overdrevet, kan han eller hun stadig have store vanskeligheder med at kontrollere det eller styre det.

Diagnostisk og statistisk manual, 5. udgave, ofte omtalt som DSM-5, beskriver specifikke kriterier, der skal opfyldes for at blive korrekt diagnosticeret med generaliseret angstlidelse. Symptomer skal opleves i mindst seks måneder for at kunne diagnosticeres korrekt.

For at sikre, at dit barn er korrekt diagnosticeret og omsorg for det mest effektive, er det bedst at have en uddannet psykisk udbyder vurdere dit barn. Der er leverandører, der arbejder specifikt med børn og unge og dem, der også er uddannet i at arbejde med angstlidelser.

Årsager og risikofaktorer

Der er ingen entydigt identificeret årsag til generaliseret angstlidelse hos børn eller voksne. Det har vist sig, at der er en række faktorer, der påvirker GADs udvikling og udbrud, herunder genetisk disposition, familiedynamik, livserfaringer og neurobiologiske faktorer.

Børn, der har oplevet udfordrende livssituationer eller mishandling, kan have større risiko for at udvikle GAD. Disse oplevelser kan give børnene uvidende om mennesker og deres omgivelser, usikre og ude af kontrol med deres omgivelser. Det er almindeligt for mennesker i alle aldre, der har været igennem erfaringer med udfordring, tab, ydmygelse eller overgivelse for at være ivrige i fremtidige usikkerhedsforhold, og børn er ikke anderledes.

Puberty kan medbringe ekstra stressorer og følelser af selvbevidsthed, der kan føje til følelser af angst. Frustrationer og gentagne vanskeligheder i sociale relationer og skolepræstationer kan føre til øget angst for at være flov overfor jævnaldrende, samt frygt for at lade forældre eller lærere ned. Selvom disse følelser er alle normale, hvis de ikke undertrykker tiden og i stedet eskalerer eller begynder at forstyrre dit barns daglige aktiviteter, kan der være større grund til bekymring.

Behandling

Behandlingsplaner for GAD hos børn og unge er skræddersyet ud fra deres unikke situation. Der er mange forskellige muligheder at vælge imellem.

Rådgivning Psykoterapi

Psykoterapeutiske indgreb er vigtige i behandlingen af ​​GAD hos børn og unge. Rådgivning giver børn et sted at dele deres bekymringer uden frygt for dom, afvisning eller følelse afskediget. Gennem processen hjælper en trænet mental sundhedskliniker dit barn med ting som:

  • Åndeligt at dele tanker og følelser
  • Identificere frygt og bekymringer
  • Udvikling af positiv selvtalende for at reducere angst
  • Øget coping færdigheder som socialisering, fysisk aktivitet og selvforsikring
  • Udvikling og brug af afslapningsteknikker

Som omsorgsperson vil du og din familie sandsynligvis blive bedt om at deltage i dit barns behandling. Rådgiveren vil ofte bruge denne gang til at hjælpe med at uddanne forældre om generel angstlidelse, foreslå hjælpsomme teknikker og give tid til familien at behandle nogle af barnets angstfulde tanker og følelser på en effektiv og sund måde.

Medicin

For situationer, hvor et barns angst er mild til moderat med hensyn til sværhedsgraden og virkningen af ​​symptomerne på dagligdagen, kan medicin måske ikke være nødvendig. Når angstsymptomerne er moderate til svære, kan din udbyder begynde at uddanne dig og din familie om muligheder for medicin for at hjælpe med at kontrollere symptomer.

Selektive serotoninoptagelseshæmmere, også kaldet SSRI'er, har tendens til at være de mere almindeligt foreskrevne lægemidler, der ordineres til børn og unge med angst. SSRI'er omfatter medicin som:

  • Prozac (fluoxetin)
  • Celexa (citalopram)
  • Zoloft (sertralin)
  • Lexapro (escitalopram)

Som med alle medikamenter, er recepter, der anvendes til behandling af angst, risici. De foreskrives dog, når en læge eller psykiater mener, at fordelene ved medicinen opvejer disse risici.

Håndteringsevne

Der er en række coping teknikker, som børn og teenagere kan bruge til at lette de ubehagelige symptomer på angst, socialt, adfærdsmæssigt og følelsesmæssigt. At lære hvad der virker godt for dit barn er nøglen.

Du kan måske foreslå nogle af de følgende ideer og lade dit barn, afhængigt af alder, vælge hvilke som de gerne vil prøve først. Lad dem vide, at det er tid til at undersøge, hvad der fungerer godt for dem. Hvis en teknik ikke ser ud til at hjælpe efter en periode, er det okay. At give dem frihed til at lade dig vide, hvad der hjælper, og hvad der ikke ser ud til at hjælpe, kan være gavnligt og bidrage til at minimere stress.

Sænker farten

Mindfulness, bøn, afslapning og åndedrætsøvelser er alle metoder, der kan hjælpe med at bremse dit barns angstfulde tanker og følelsesmæssige reaktioner. Angst holder os fokuseret på fremtidens "what ifs" og kan berøve os mulighed for at leve i nutiden. At sænke processen ned med forsætlig og fredelig handling kan være nyttigt. Der er en række mindfulness øvelser, bønner, meditationer, progressiv afslapning og vejrtrækning øvelser til rådighed.

Social forbindelse

Angst kan gøre børn og teenagere vil isolere fra jævnaldrende og familiemedlemmer. Hjælp dit barn til at føle sig trygge for at oprette forbindelse til andre, tilbyde muligheder for at være sammen med familien og nyde hinandens virksomhed ved at spille spil, tilbringe tid sammen udendørs eller finde fælles interesse eller hobby. Frivilligt arbejde i samfundet kan være en anden vidunderlig måde at hjælpe dit barn med at forbinde med andre. Tillad dem at udforske og identificere noget, de føler sig lidenskabelige om og hjælpe dem med at finde ud af relaterede muligheder i samfundet til at hjælpe.

Selvpleje

Søvnrutiner, spisevaner og fysisk aktivitet bidrager alt sammen til dit barns trivsel. Dit barn kan kæmpe i et bestemt område som søvn eller fysisk aktivitet, især hvis de oplever rastløshed, muskelspænding eller træthed på grund af deres angst. At hjælpe dem med at oprette en selvplejeplan kan være værdifuld i deres evne til at klare og effektivt styre deres stress.

Tips til forældre / omsorgspersoner

Et første skridt i at hjælpe dit barn med at håndtere og overvinde angst er at genkende det, og det kan nogle gange være svært. Børn, der kæmper med GAD, kan nogle gange være stille, genert og forsigtige. De kan være meget kompatible og ivrige efter at behage voksne. På den anden side kan et ængsteligt barn "handle" med tantrums, grædende, undgåelse og ulydighed. Disse adfærd kan misforstås som modsatte og "vanskelige", når de faktisk er angstrelaterede.

Som plejeperson er det vigtigt at være opmærksom på nogle af de måder, der kan opstå alvorlig angst hos børn. Med øget forståelse af generaliseret angstlidelse vil du være bedre i stand til at gribe ind tidligt og finde den nødvendige hjælp.

Hvis du har bekymringer eller spørgsmål om mulige symptomer på generel angstlidelse i dit barn, skal du sørge for at tale med din børnelæge eller trænet mental sundhedspersonale. Tidlig indgriben og behandling kan gøre en verden af ​​forskel for dit barn og kan forhindre yderligere komplikationer omkring angst.

Forrige Artikel «
Næste Artikel