Hvad er kompenserende adfærd hos mennesker med spiseforstyrrelser?

Anonim

Kompenserende adfærd er simpelthen ting folk med spiseforstyrrelser gør i et forsøg på at gøre op for at have spist og fortæret kalorier. De er et forsøg på at slette skam, angst, skyld eller andre "dårlige" følelser om maden spist og handlingen med at spise den. Det er vigtigt at bemærke, at spisning ikke er noget, der burde få en til at føle sig skyldig Vi har trods alt brug for mad til at overleve, og alle mennesker skal kunne nyde lækker mad uden skyld. Men kostkultur og vægtstigma forstærker forestillingen om, at folk skal have viljestyrke og undgå fødevarer, der er mere overbærende.

Disse adfærd betragtes som symptomer på bulimia nervosa, anorexia nervosa og rensningsforstyrrelse, selv om de også kan ses hos mennesker med "uorden" spiseforløb eller andre spiseforstyrrelser.

Kompenserende adfærd kan forekomme, når en person spiser mere end de havde planlagt at spise eller er fortrolig med at spise efter en binge-spise episode efter at have spist specifikke fødevarer eller efter et almindeligt måltid. Som navnet antyder, er disse adfærd normalt et forsøg på at kompensere for antallet af kalorier eller mængden af ​​mad, der er spist eller for at lindre de negative følelser, der udløses ved at spise. De er ofte drevet af en frygt for vægtøgning.

Eksempler på kompenserende adfærd

Den mest kendte kompensationsadfærd er selvfremkaldt opkastning. Andre eksempler på kompenserende adfærd i spiseforstyrrelser omfatter misbrug af afføringsmidler, misbrug af diuretika (piller beregnet til at fjerne overskydende vand), misbrug af kolonier og enemas, overanvendelse og tvangsøvelse. Det kan også omfatte engagerende i rensninger og drikker specielle te med afføringsmidler.

Fastgørelse eller begrænsning af fødeindtagelse i en periode efter spisning kan også betragtes som kompenserende adfærd.

Desuden har forskere fundet ud af, at nogle mennesker med spiseforstyrrelser tygger deres mad og spytter det ud som en kompenserende adfærd. En undersøgelse viste, at næsten 25% af de mennesker med spiseforstyrrelser involveret i denne adfærd. Folk der gør dette har tendens til at have mere alvorlige spiseforstyrrelser, viste undersøgelsen.

Brug af flere kompenserende adfærd

Desværre fortsætter mange mennesker med spiseforstyrrelser med at øge mængden eller antallet af kompenserende adfærd, de engagerer sig i, så de kan fortsætte med at opnå det samme niveau af stress og angstreduktion, som da de først begyndte med disse adfærd.

Faktisk har personer med spiseforstyrrelser, der bruger mere end en kompenserende adfærd - for eksempel selvindusieret opkastning plus afføringsmiddel - sandsynligvis at få mere alvorlige spiseforstyrrelser, viste en undersøgelse. I denne undersøgelse, der involverede 398 børn og unge, brugte næsten 38% af forsøgspersonerne mere end en kompenserende adfærd.

Piger var mere tilbøjelige end drenge til at bruge mere end en kompenserende adfærd, og de diagnosticerede med bulimia nervosa var mere sandsynlige end dem, der blev diagnosticeret med anorexia nervosa for at anvende flere kompenserende adfærd, fandt undersøgelsen. De, der brugte mere end en kompenserende adfærd, havde i gennemsnit lavere selvværd og lavere samlet funktion end personer med spiseforstyrrelser, der brugte en eller ingen kompenserende adfærd. Yngre børn med spiseforstyrrelser er mindre tilbøjelige til at anvende kompenserende adfærd.

Behandling for kompenserende adfærd

De kompenserende adfærd tjener ofte til at opretholde en cyklus af uordeneret spisning. De fleste af de kompenserende adfærd medfører risiko for potentielle medicinske problemer. Behandling af spiseforstyrrelsen bør fokusere på at stoppe kompenserende adfærd. Kognitiv adfærdsterapi er en af ​​de mest succesfulde behandlinger til at løse kompenserende opførsel af en spiseforstyrrelse. Patienter læres om farerne ved de særlige kompenserende adfærd, de bruger. Selvfremkaldende opkastning kan for eksempel påvirke ens stemme, beskadige spiserøret, beskadige tænderne og føre til et hjerteanfald. Laxerende overgreb kan forårsage skade på tyktarmen. Overdreven motion kan føre til overforbrugsskader. I kognitiv adfærdsterapi læres patienterne alternative måder at styre angst og skyld på. De lærer også at tolerere negative følelser og følelser af fylde efter at have spist. Målet er, at patienterne udvikler mere passende coping-strategier som at nå ud til andre til støtte, journaling eller meditation.

Lær mere om specifikke kognitive adfærdsmæssige strategier for at standse kompenserende adfærd.

Det kan være meget udfordrende at stoppe disse kompenserende adfærd, især for folk der har brugt dem i mange år. I sådanne tilfælde er de blevet vaner og kan føle sig "automatiske". Professionel hjælp kan hjælpe patienter med at overvinde disse adfærd. I nogle tilfælde kan et højere niveau af pleje som f.eks. Boligbehandling være nødvendig for at afbryde hyppige eller forankrede kompenserende adfærd.

Et ord fra Verywell

Hvis du har været involveret i kompenserende adfærd, kan skam og skyld holde dig i at søge hjælp. Det er dog vigtigt at nå ud og få støtte. Med den rigtige hjælp kan du stoppe disse adfærd og genoprette.

Forrige Artikel «
Næste Artikel