Hvorfor spørger terapeuter åbne spørgsmål?

Anonim

Hvis du nogensinde har været i terapi, har du sikkert bemærket, at din terapeut spørger mange vage spørgsmål. Faktisk er dette endda blevet en kilde til humor i popkulturen. Bob Newharts berømte spørgsmål, "Hvordan har det fået dig til at føle?" er blevet en standard måde til lampoon terapi. Open-ended spørgsmål er værktøjer, der ikke kun er nyttige i terapi, men også gode måder at starte samtaler på. Lær værdien af ​​disse tilsyneladende vage slags spørgsmål.

Forskellen mellem åbne og afsluttede spørgsmål

De fleste terapeuter er uddannet til at stille åbne spørgsmål. Open-ended spørgsmål er dem, der giver dig mulighed for at levere uanset mængden af ​​detaljer, du vil have, snarere end blot at svare "ja" eller "nej". Open-ended spørgsmål opfordrer dig til at dele relevant materiale om dit liv, din måde at tænke på og din tro på.

Overvej følgende sætninger:

  1. Har du et godt forhold til dine forældre?
  2. Fortæl mig om dit forhold til dine forældre.

Materialet dækket er identisk, men svarene vil sandsynligvis være meget forskellige. Det første spørgsmål er et lukket spørgsmål. Det forventede svar er "ja" eller "nej". Hvis en terapeut spørger det spørgsmål og får et af disse svar, er bolden tilbage i terapeutens ret for at opmuntre til et mere svar. Med et nærtstående spørgsmål kan en kunde vælge at sige mere, men ofte gør de det ikke.

Der er en anden vigtig forskel mellem disse to sætninger. Nummer et er et førende spørgsmål. Det introducerer ideen om "god" i kundens bevidsthed. Dette er ikke et særligt foruroligende eksempel på et ledende spørgsmål, men overveje et spørgsmål som: "Har din far sexuelt misbrugt dig?" På grund af det faktum, at dette spørgsmål kan fremkalde et bestemt svar, undgår terapeuter generelt at spørge dem sådan.

Et fald til at undgå er at sikre, at dit åbne spørgsmål rent faktisk er lukket. Nogle gange laver du et spørgsmål, der er kompliceret og synes at være åbent, men i virkeligheden kan det resultere i et svar, der stort set er ja eller nej.

Typer af åbne spørgsmål

Når de udvikler åbne spørgsmål, har de sandsynligvis den typiske "hvem, hvad, hvor, hvornår, hvorfor og hvordan" bruges i god journalistik. Men disse spørgsmål tegner forskellige former for svar, som kan være nyttige for en terapeut.

Spørgsmål der fokuserer på "hvordan" giver ofte svar, der diskuterer personens følelser og følelser eller de processer, de går igennem. Spørgsmål med fokus på "hvad" vil lede personen til at snakke om fakta. "Hvornår" og "Hvor" vil føre til svar om tid, rækkefølge og sted for begivenheder. "Hvem" kan fremkalde indsigt i relationer. Spørgsmål der begynder med "hvorfor" vil frembringe årsager. Men du skal være forsigtig med at spørge "hvorfor" kan virke accusatory og kunne føre til forsvarsevne og begrundelse. Den rette tone er vigtig for et "hvorfor" spørgsmål, der skal modtages som ikke-fordømmende.

Spørgsmål Terapeuter kan spørge ved din første ansættelse

Hver terapeut er anderledes, ligesom de fremgangsmåder de kan bruge. Men disse er nogle almindelige spørgsmål, som terapeuter kan spørge ved din første aftale. Disse omfatter:

  • Hvad bringer dig her i dag?
  • Har du tidligere set en rådgiver / terapeut / psykolog?
  • Hvad ser du som det største problem?
  • Hvordan får du det til at føle det?
  • Hvad gør problemet bedre?
  • Hvilke positive ændringer vil du gerne se i dit liv?
  • Generelt, hvordan vil du sige, at dit humør er?
  • Hvilke slags ting forventer du af terapi?
  • Hvilke slags ting vil det tage for at gøre dig lykkeligere eller mere i fred?

Brug af åbne spørgsmål i dagligdagen

Princippet om at stille åbne spørgsmål i forhold til lukkede spørgsmål kan bruges af alle, der forsøger at få en samtale. For eksempel, hvis du taler med en person, du ikke ved meget godt, så spørg dem åbne spørgsmål. Faktisk, hvis du tænker på et spørgsmål med et "ja eller nej" svar, skal du se om du kan ændre det til en mere åben version og spørge det i stedet. Samtalen vil sandsynligvis bevæge sig mere let, og du vil lære dig at kende den på et dybere niveau.

Et ord fra Verywell

Open-ended spørgsmål er ikke ment at være vage, undvigende eller irriterende. Snarere er de din terapeutens måde at lære dig at kende på, som hvad der gør dig kryds, hvad du synes, hvad bugser dig, hvad du elsker, og hvordan hun eller han bedst kan hjælpe dig.

Forrige Artikel «
Næste Artikel